Inspirert: hva spiser dere som skal ned i vekt?

[Anonym bruker]

Hva fungerer? Hva fungerer ikke? Noe kick-start opplegg som er bra?

[Anonym bruker]

Jeg spiste helt vanlig mat bare mindre av den. Det eneste spessielle jeg gjorde var å spise suppe litt oftere enn ellers. "Kick-start" har jeg ikke tro på. Det er bedre å la det ta den tiden det tar. Jeg slanker meg forøvrig ikke nå lengre, men gikk ned 10 kg for et par år siden og holder vekten uten problemer så lenge jeg holder treningen ved like.

[Anonym bruker]

Vil nok anbefale å gå ned max en kg i uka. Kjenner ei som gikk fort ned i vekt. Hune r tynn nå, mne legger på seg masse om hun bare skeier ut litt.

[Anonym bruker]

spiser mest pasta til middagen(unngår ris og poteter), spiser så rent kjøtt som mulig, og som snacks spiser jeg snack &jack, frukt og grønnsaker. har kuttet ut godteri, juice og brus. heder også jeg bare tar en nutrilettbar til frokost. ellers spiser jeg grovd brød.

[Silly80]

Herbalife syns jeg er supert.

Erstattet 2 måltider med shake. Elsker cappuchino shaken

Ellers trente jeg 5 ganger i uka, 3 dagerkondisjon og 2 dager styrke.

Spiste mye Ryvita knekkebrød og skyr med musli.

Ellers gikk det i masse frukt og grønnsaker:)

Gikk ned 22 kg på 1 år

Men er gravid nå og har gått opp 5 kg . er 18 uker.

Herbalife er også flott for de som trenger ekstra energi og påfyll av vitaminer og mineraler.

Husk at pulvret skal blandes med melk eller juice

[snuppo]

drikker først og fremst myyye vann.

herbalife, nutrilettbar eller nokashake med proteinpuler til frokost.

spiser ikke pasta potet, brød og ris.

begrenser inntaket av middag, blir gjerne woc.

erstatter potet og ris med isbergsalat eller blomkål,

kveld, samme som frokost, eller 2 knekkebrød noen ganger.....skeier ut avogtil,men det unner jeg meg....klarer aldri følge no slavisk.....