Røykeslutt og vektøkning :-( Råd?

[mirakelbaby]

Jeg er kjempefornøyd med meg selv, da jeg nå har vært røykfri i sju mnd! MEN: jeg har selvfølgelig lagt på meg alt for mye :-( Jeg vet at det er småspisingen min som er problemet, men jeg klarer ikke gjøre noe med det.. jeg kommer liksom ikke i gang!

Men nå er det virkelig slutt, jeg kan ikke ese ut mer nå! Veide meg nå i kveld, og siden røykeslutts første dag har jeg lagt på meg 17 kilo :-(

Jeg går lange turer og er rimelig aktiv i løpet av dagen, men allikevel går vekta bare oppover.

Noen som har gode tips til hvordan jeg skal "komme i gang"? Trenger sårt motivasjonsråd..