Erfaring m rockering?

[Dorrimor ♂♂]

Noen som bruker d? Hører så mye bra om d, m har ikke prøvd d siden jeg var barn. Er d bra trening? Og bør man kjøpe ring m eller uten vekter på?

[Jojo x3]

Jeg har brukt og hatt god effekt ved at håndtakene(love handles:-)) ble mindre og magen strammere! Men man må ha ring med vekter for å få rask oggod effekt av det.

[Von Hertelhofen]

Det har virket litt på meg. Merker at "kjernemusklene" blir sterkere. Jeg vet ikke med sykkelringene, for samtidig som jeg rocket, så gikk jeg også på diett. Så om det var nok kombinasjonen rocking/diett som funket for meg

[Fire småtroll]

Ja, de er veldig effektive, men de må jo brukes da Kjenner mange som har en stående å støve ned i kjelleren, da virker det ikke...

 

Jeg merker godt at midjen blir fastere, den kjennes og ser mye bedre ut. Det er gjort undersøkelser på dette også, her f.eks

 

http://iform.nu/trening/treningsformer/resultater-med-rockering

 

Du må kjøpe en med vekter i, ellers må du bruke uhyggelig mye tid for å få samme effekt. Du finner de i hver eneste sportsbutikk i landet.