Har vondt i underarmen?!

[Anonym bruker]

Har ligget på stranda idag, litt rar posisjon kanskje i noen timer. Nå har jeg driiitvondt i underarmen, kan nesten ikke bøye venstre armen Er det noen øvelser man kan gjøre for å få smerten til å gå vekk, eller skal jeg bare vente kanskje?

[Anonym bruker]

Høres ut som om du har ligget slik at en nerve har vært litt i klem - det kommer seg igjen, men den kan være litt rar en stund.

 

Prøv å riste på armen (len deg litt over til siden slik at armen henger fritt rett ned) fra skulderen, slik at underarmen blir med i bevegelsen passivt. Du kan også prøve å tøye brystmusklene og musklene i underarmen forsiktig.