Trenger ditt beste "slanketips"

[Anonym bruker]

Jeg har rundt 9kg som skal av. Men ønsker ikke å bruke noe diett, ønsker ikke å ha noe slanke-styr. slik som Noka shake eller eller lignende..

Trenger vel egentlig litt enkle tips som kan gjøres i hverdagen, så gjør slik at kiloene drar av litt etterhvert..

[ღTyrkiskPepperღ]

Grete roede er enkelt og greit. Eneste er st du må veie maten og regne ut kcal men det tar ikke så kan tid. Hvis ikke så er det å spise ofte og lite. Sunn mat, mye grønnsaker og salat. Være i bevegelse, trene, jogge. Er ikke så mye som skal til hvis du bsre er motivert nok:)

Lykke til;)

[Anonym bruker]

vektklubben påvg.Større fokus på hva en faktisk spiser ila en dag, samt motivasjon