Hvordan matplanen deres ut..

[Anonym bruker]

Hvordan ser matplanen deres ut i løpet av en dag. Hva spiser dere til de forskjellige måltid.. Frokost, lunsj, middag og kvelds. Eventuellt mellommåltid Er så matlei, og trenger inspirasjon

[Tante_Esel]

frokost: smoothie (banan, bringebær og cottegecheese)

Lunsj: nutrilett eller riskake/knekkebrød med påleg (stortsett leverpostei)

Mellommat- mer nutrilett, /mer smoothie,/ en banan,/ eller knekkebrød...

Middag: DIv... Lapskaus, kylling, laks, wok osv...

(spiser middag rudnt kl 19.00 så spiser sjelden etter det)

[Anonym bruker]

Idag: Brødskiver, brødskiver, brødskiver

Kjøttboller med potet og tyttebærsyltetøy

En is.. er så kvalm om dagen og eter som en hest..

 

 

 

Men ellers kan jeg foreslå:

Vaniljekesam med bringebær og blåbær til. Godt og veeeldig sunt.. kan hive oppi et par valnøtter også.

Havregrøt med bær

Hjemmelagde grove scones/Rundstykker m godt pålegg

Salat, bare å bruke fantasien

Og sjekke matprat for nye middagstips, lagde hjemmelaget curry en dag og det var snadder

[Anonym bruker]

Frokost: 0,0% yoplait yoghurt i en skål med havregryn og rosiner i, 1 lite glass juice (aqai, tranebær, bringebær, blåbær og drue).

 

Lunsj: Enten to brødskiver eller to knekkebrød med vanlig pålegg, f.eks leverpostei med agurk og paprikaskiver.

 

Mellommåltid: Frukt

 

Middag: 1 porsjon med vanlig middag, alt fra lasagne med salat til fisk og poteter. Helt vanlig tradisjonell mat.

 

Kvelds: Enten to knekkebrød eller noe frukt.

 

Hadde det ikke vært for at jeg kronisk småspiser usunne ting som sjokolade, is, kjeks o.l. mellom måltidene hadde jeg vært ganske sunn