rockering- god trening?

[Anonym bruker]

Er rockering god trening? (tenker da på trenings-rockering, ikke en slik i plastik)

 

Hvor lenge bør en rocke daglig?? (er ikke uber-ultra-super-super-tynn-og-trent-akkurat) men ønsker å gå noe ned i vekt, stramme opp litt, og viktigst av alt- holde meg i form

[ღTyrkiskPepperღ]

Jeg rocket 20 minutter daglig ( 10 min hver vei) i 1 mnd og gikk inn 4,5 cm rundt magen. Gikk ikke ned i vekt, men strammet opp litt:)

[Anonym bruker]

Du blir ikke i særlig bedre form og går nok ikke ned i vekt, men du kan få bedre magemuskler.

[Anonym bruker]

Det er klart man vil komme i bedre form av å trene med rockering!!! man beveger seg jo, og får opp pulsen.

 

http://www.kk.no/839536/rockering-er-snarveien-til-smal-midje

[Anonym bruker]

For å gå ned i vekt må du nok gjøre noe med matinntak og mosjon.

 

Men for magemusklene er rockeringen super. 20 min 5-6 dager i uka rocket jeg. Og etter 5 mnd var jeg 12 cm smalere rundt midjen:-)

 

Må sies at jeg ammet samtidig, som for meg fungerte som en veldig effektiv slankekur, så det skyldtes nok en kombinasjon av vektnedgang og rockeringen. Men like fullt gav rockeringen meg fast og fin mage, og lovehandles og ryggfett forsvant også:-)