Leggkramper om natten! Hjelp!

[Anonym bruker]

Det er bare så vanvittig vondt, og nå har jeg våknet av leggkramper nesten hver natt i en uke. Er gravid i uke 25. Slipper taket når jeg strekker ut vanligvis, men i natt klarte jeg ikke og måtte be mannen min om hjelp. Noen gode råd mot leggkramper? Går rundt og er støl i leggene også pga påkjenningen med krampene.

[Anonym bruker]

Sliter med det samme selv. Det som funker her er ullsokker om natta, og at jeg tøyer ut 1-2ganger om dagen, og hvertfall om kvelden før jeg legger meg.

 

 

 

Kan være at magnesium og sink hjelper, men ville ikke tatt noe tilskudd før du har pratet med lege eller jm. Mange sier at det hjelper å spise en banan før leggetid.

[Ugress]

Magnesium

[Tingenes Herre]

Det mest effektive der og da er å stå på foten med hele kroppens tyngde. Da forsvinner det umiddelbart på meg. Så må du drikke mye vann, helt sikkert mere enn du gjør nå. Krampene kan skyldes forstyrrelser i elektrokytt-balansen, og dehydrering bidrar til problemet. Lykke til!

[#Ariadne#]

Prøv å ta magnesium. Det hjalp meg mye mot kramper

[Lille- MO]

jeg husker jeg satte meg opp på sengekanten med tærne nedi gulvet og presset med hånden på kneet for å få hælen ned i gulvet og så fort den traff gulvet så slapp krampa taket. verdt å prøve

[Anonym bruker]

Prøv tilskudd av magnesium, du får kjøpt det på apotek og helsekost. Tilskudd som inneholder både magnesium og d-vitamin har best effekt.

 

Bare google det, er et vanlig middel å ta mot kramper og er ikke farlig å ta i svangerskapet.

[Tiara1974]

Eg sleit også med kramper, og da er magnesium løsningen på problemet Hjalp iallefall meg, tror det var 1 tab på 500mg pr dag, og hadde ingen kramper i det hele tatt. Er ikke ufarlig å ta under svangerskapet.

[anonym91]

bynnte og ta magnesium etter 2 netter med krampe i leggen.. krampen var så fæl at det gjor faktisk vondt i flere dager etter på..

etter eg bynnte på magnesium tilskud slutta det med en gang

kjøpte en pakke på apoteke med magnesium, krom og kalsium..

var den hos i kassen anbefalte, men funker sikkert så lenge det er magnesium

(sto faktisk på pakken at den skulle hjelpe mot kramper )

[Ugress]

Eg sleit også med kramper, og da er magnesium løsningen på problemet Hjalp iallefall meg, tror det var 1 tab på 500mg pr dag, og hadde ingen kramper i det hele tatt. Er ikke ufarlig å ta under svangerskapet.

 

Det er ikke farlig å ta under svangerskapet! Magnesium anbefales om man sliter med leggkramper.

[Tiara1974]

Eg sleit også med kramper, og da er magnesium løsningen på problemet Hjalp iallefall meg, tror det var 1 tab på 500mg pr dag, og hadde ingen kramper i det hele tatt. Er ikke ufarlig å ta under svangerskapet.

 

Det er ikke farlig å ta under svangerskapet! Magnesium anbefales om man sliter med leggkramper.

 

Ups, jeg skrev ufarlig , jeg mente såklart at det er ikke farlig å ta under svangerskapet !!! Beklager skrivefeilen min ..

[Anonym bruker]

Kutte drastisk ned på saltinntaket hjelper -garantert! -også mot ødem i kroppen. Lykke til!

Anonymous poster hash: 36231...707

[Anonym bruker]

Ulltråd rundt foten, eller ullsokker! Spis banan før leggetid, og strekk ut! Her hjalp det å strekke ut etter korte turer og, til og med etter butikken.

 

 

Anonymous poster hash: 358d9...ea7

[Gjest Kira]

Tråden er ryddet for spam/reklame.

 

Kira

Brukermoderator

[Anonym bruker]

Banan kan du også spise.

 

Anonymous poster hash: a1469...e52

[Anonym bruker]

Jeg hadde det i hele svangerskapet med første også. Med nr to gikk jeg til fysio pga bekkenet. Da sa jeg bare i en bisetning at jeg hadde hatt sånn kramper om natten. Da var jeg i uke 22 eller der omkring.

Han fant frem en nål som han "jigget" opp og ned i legg muskelen på trigger punktet slik at leggen føltes som en ballong som blir blåst opp. Når leggen føltes som den ikke kunne blåses mer opp tok han nålen ut. Dett var dett.

 

Ikke hatt en krampe siden! Nå er ungen 9 mnd

 

Anonymous poster hash: e54b5...949