Høy makspuls = dårlig kondisjon?

[Anonym bruker]

Jeg kan ha puls på 174 og fortsatt kjenne at jeg har en del å gå på. Andre med samme puls ville hatt tunga ned på knærne. Noen som hvorfor det er slik? Har jeg dårlig kondis?

[Anonym bruker]

Makspuls er individuelt, men en tommelfingerregel er at du har makspuls på 220 minus alderen din, altså synker makspuls med alderen.

[Anonym bruker]

Når jeg trener kondis har jeg ofte en puls på rundt 180, og holder denne pulsen i ca.40 min. Ikke noe i veien med kondisen min, jeg bare er sånn. vet ikke hvorfor men...

[Anonym bruker]

Det er ikke makspulsen men hvor raskt du henter deg inn igjen som sier noe om kondisjon.

[Anonym bruker]

Ok. Takk for svar. Har trent i mange år men har aldri brydd meg med puls og kalorier. Tenkte jeg skulle teste ut litt nå men blir egentlig mest stresset av det kanskje jeg blir motivert når je kommer inn i det.

[Anonym bruker]

174 er ikke noen spessielt høy puls. Eventuelt høy makspuls er noe du er født med. Den er ikke trenbar i motsettning til hvilepulsen.

Makspulsen faller når du blir eldre. Det vanlige er å ha en makspuls på ca 220 - 75% av alderen din. Selv er jeg 45 og har en makspuls på ca 188. Forrige uke løp jeg hardt en halvtime. Da var gjennomsnittspulsen min på 177 og jeg var helt oppe i 186 i den værste bakken. Formen min er ikke strålende, men ganske bra.