Bekkenløsning? Hvor mye bør en tåle?

[Anonym bruker]

Jeg antar det er mange her med meninger om både bekkenløsning og sykemelding - og håper på noen innspill fra dere.

 

Jeg er gravid i uke 32 og har i noen uker hatt vondt i hofte/haleben/lyske. Jordmor og lege har vært usikker på om det er bekkenløsning og jeg venter på time til fysioterapeut. I den siste tiden har jeg hatt mer vondt i den ene siden av hofte/bekken - på siden mellom haleben og hofte. Det har en god stund gjort at jeg ikke har klart å gå for "full maskin". For noen dager smalt det skikkelig til, og nå gjør det mer vondt: Jeg får ilinger særlig oppover mot ryggen men også nedover, og det kjennes flere ganger ut som hofta/lårbenet er på vei ut av ledd. Det siste kommer særlig om jeg vrir på hofte/bekken - å sitte i skredderstilling er feks. helt uaktuelt, men det skjer også ved langt mindre vridninger - noen ganger også uten at jeg skjønner helt hvorfor. Når jeg bøyer meg kjennes det ut som hofte/bekken låser seg.

 

Jeg har til nå jobbet 100 %, men har i dag tatt ut egenmelding og vurderer nå å be legen om sykemelding. Men det sitter ganske langt inne - jeg synes rett og slett det er ekkelt å be om og føler jo egentlig at jeg bør jobbe. Så det er først og fremst her jeg ønsker innspill.. Jeg har en kontorjobb som ikke kan kalles særlig belastende, og som jeg trives godt i - og jeg har egentlig ikke så veldig lyst til å gå hjemme og vente på fødsel i 8-10 uker heller... Hadde jeg hatt en tyngre jobb, feks innen helsevesen/barnehage, så hadde jeg nok uten tvil bedt om sykemelding. Men selve det å være på jobb er ikke så belastende for min del, og jobben er også nokså fleksibel.

 

Problemet er altså ikke først og fremst jobben, men jeg har likevel hele helga gruet meg til å måtte gå på jobb. Først og fremst å komme meg på jobb. Jeg bruker normalt ca 35 minutter på å dra på jobb, en del lenger tid nå som jeg går så sakte. Halvparten av tiden består av kollektivtransport der jeg ofte blir stående pga. plassmangel (jeg er feig og tør ikke be folk om å reise seg for meg) og resten av tiden går jeg. Begge deler fremstår akkurat nå som veldig mye mer slitsomt enn normalt. I tillegg så har jeg hele tiden fullt fokus på hvordan beveger jeg meg, for at jeg ikke skal vri på bekkenet - for å unngå dette med at det kjennes ut som benet skal hoppe ut av ledd. At jeg hele tiden har fokus på bevegelsene gjør at jeg feks hadde mindre vondt i går enn dagen før - samtidig er jeg redd for at jeg enten ikke skal klare å fokusere på dette på jobb, og ha mer vondt, eller at dersom jeg klarere å holde fokus på dette ikke skal klare å jobbe noe særlig...

 

Dette ble langt og inngående, men jeg håper at noen har hengt med helt til slutten - og kan komme med innspill på om jeg overdriver dette og bør komme meg tilbake på jobb, eller om dette er innenfor det en kan be om sykemelding for?

[TPK]

Du kan jo be om gradert sykemelding! Altså en prosent. Jeg har også kontorjobb, og erfarte at bekkenløsningen ble verre av å sitte så mye. det sa også fysioterapeuten min, at jeg burde reise meg minst hver halvtime.

 

Du kan jo f.eks begynne med 30% sykemelding, og se hvordan det er. Enten ved å ha kortere dager eller ha helt fri en dag eller to i uken. vis du har kontorjobb er vel arbeidstiden ganske fleksibel?

 

Du må i alle fall ikke ha dårlig samvittighet for å ta det litt med ro! Du har ikke bare deg selv å tenke på heller nå :-)

[Mamma i vinden]

Du skal ihvertfall ikke ha dårlig samvittighet! Du er jo i uke 32 og har jobbet fullt til nå! Det er jo kjempebra! Jeg ble sykemeldt rundt uke 22 pga bekkenløsning, og vet hvor kjipt det er å måtte innse at det ikke går lenger. Det blir nok dessverre ikke bedre, så vil anbefale deg å lytte til kroppen og ta det mer med ro. Kan høres ut som en låsning. Da kan kiropraktor hjelpe. De kan også sykemelde. Du har ikke noen du kan sitte på med til jobb da? Så du slipper slitsom reisetid...

Lykke til! Og du...en sykemelding nr du er høygravid er ikke et nederlag! Du skal tids nok jobbe! Det er snakk om noen få uker av livet ditt!

[Lille- MO]

Jeg ble sykmeldt rundt uke 32, jeg var på det stadiet at jeg ikke sov om natten og måtte bruke krykker på dagen og jobbet i helsesektor med mange fysisk krevende oppgaver. og du har såpass kort tid igjen, så ikke ha dårlig samvittighet om du kaster inn håndle helt eller delvis nå. Du kan jo som de andre her sier ta ut litt sykmelding, og dersom du finner ut at det ikke går, så får du ta ut full sykmld. høres ut som du har bekkenlåsning forresten. så hvis ikke fysioterapien hjelper så prøv dra til en kiropraktor. og les deg opp litt på bekkenløsning, mange fine tips rundt omkring på nettet

[Anonym bruker]

Takk for svar!

 

"Problemet" mitt er jo (heldigvis!) at jeg jo ikke har en fysisk krevende jobb, ikke er kommet dit at jeg må bruke krykker og selv om jeg våkner et par ganger i løpet av natten fordi det gjør vondt (og veldig mange ganger fordi jeg må på do) - så får jeg jo sove om natta... Det er akkurat derfor jeg hele tiden lurer på om ikke dette er noe jeg bare må tåle, og at jeg overdriver... I dag har jeg bare ligget på sofaen og tatt det med ro, og da går det jo bra - så da blir jeg i tillegg mer usikker på om jeg bare overdriver

 

Men jeg har vel nå likevel bestemt meg for å høre med legen om jeg kan få en sykemelding. Jeg antar jo at jeg ikke får 100 % sykemelding med en gang, slik at det i hvert fall starter med en gradert en.

 

Jeg tolker i hvert fall svarene deres som at dette antakelig er en bekkenløsning - jordmoren har avfeid det ganske kjapt de gangene jeg har tatt det opp tidligere, men da har det altså gjort mindre, og annerledes, vondt. Er i grunn greit å høre, for da føler jeg meg ikke så teit når jeg går til legen med det...

[Anonym bruker]

dette hørtest veldig kjent ut med måten du forklarer smertene dine i bekkenet på. jeg hadde slike. men hos meg endte det i skikkelige smerter så jeg ikke klarte å stå eller gå eller noe da det sto på.men jeg kjente disse smertene allerede da jeg bare var halveis. men jeg hadde nesten invalidiserende bekkenløsning.

[Kamomille]

Først og fremst snakker du med lederen din, forteller om plagene dine og hvordan de påvirkser deg i jobbsammenhend. Deretter kan dere sammen se på tilretteleggingsmulighetene på jobb.

 

Hvis dere har BHT, kan de kommer rakst inn og se på kontorplassen din, foreslå andre stoler, avlastningsputer etc etc.

 

Hvis du har problemer med å komme deg til jobb, kan NAV gå inn med reisetilskudd slik at du f.eks kan benytte drosje uten ekstrautgifter for deg.

 

Hvis ikke noe av dette hjelper på situasjonen Så kan du be om sykmelding:)

[Anonym bruker]

# 6: Kjipt å høre at det endte så ille for deg. For min del er skrekken at dette er noe som skal "sette seg" og vare etter fødselen, det har kanskje skjedd hos deg? Hvordan var det for deg da de begynte, fortsatte du som før eller tok du det med ro? Hvilken betydning tror du evt. det hadde?

 

Kamomille: Gode poeng. Som nevnt er nok ikke selve jobben så veldig problematisk. Tilrettelegging av kontorplassen hadde jeg ikke tenkt på en gang - men det har kanskje mest med å gjøre at da jeg ba om det tidligere en gang tok det ca 2-3 md å få gjort. Ikke akurat stedet der ting skjer kjapt Det med reisetilskudd hadde jeg ikke tenkt på, men jeg har tenkt på at det kanskje kunne vært mulig å få tilgang til handikap-parkering. Jeg har mulighet til å kjøre til jobb, men ikke til å parkere... Men også der har jeg vel tatt det litt for gitt at det er noe som tar lenger tid å ordne enn jeg har igjen til permisjonen... Jeg får sjekke opp nærmere.