Hvordan trene seg på å huske bedre?

[Anonym bruker]

For ca 1 år siden klarte jeg å huske alt, men har hatt en grusom opplevelse (noe helt annet), og etter det har alt gått rett ut av hodet på meg. Skjønner rett og slett ikke at det er mulig. Vil gjene ha det slik som før, så lurte på om det er noen måter å "trene" det opp igjen på?

kom gjerne med øvelser ol

[Anonym bruker]

Kims lek, memory-spill (for barn), kryssord får generelt opp hjernekapasiteten. Du kan også forsøke å pugge/lære teksten på barnesanger e.l. Du vil oppleve at det er enklere å lære seg nytt materiale på denne måten pga rytmen og melodien.

 

Lykke til -9

[Anonym bruker]

Kims lek, memory-spill (for barn), kryssord får generelt opp hjernekapasiteten. Du kan også forsøke å pugge/lære teksten på barnesanger e.l. Du vil oppleve at det er enklere å lære seg nytt materiale på denne måten pga rytmen og melodien.

 

Lykke til -9

Får vel bare henge i å være aktiv med barna med både spill og sanger da

[Anonym bruker]

Du kan også gjøre en øvelse med begge hendene der du tapper alle fingrene, en eller en, mot tommelen, frem og tilbake, frem og tilbake, men kun en gang på hver finger av gangen.

Da kobler du sammen høyre og venstre hjernehalvdel og det hjelper på hukommelsen.

 

Det er en øvelse mange studenter bruker før eksamen og som mange eldre bruker for å få, eller vedlikeholde, god hukommelse