Dere som løper en del

[Anonym bruker]

Jeg begynte forsiktig å løpe for to år siden. Da var formen helt elendig og jeg hadde ikke løpt i det heletatt på ca 20 år. Til å begynne med ble det da av naturlige grunner veldig korte turer.

 

Nå fungerer ting imidlertid mye bedre og jeg har økt distansene en del. Jeg pleier å løpe en langtur hver søndag morgen. Da løper jeg som regel 15 til 20 km i rolig tempo. Det føles helt greit, men jeg kjenner meg bestandig ganke sliten og stiv i beina resten av dagen. Er det vanlig eller betyr det at jeg egentlig ikke bør løpe så langt. De andre løpeturene mine er kortere og selv om jeg blir skikklig sliten av mange av intervalløktene kjører jeg dem om kvelden og da merker jeg ikke noe spessielt neste morgen. Det er etter langturene beina er "døde".

 

Føler dere andre dere også gåene i beina etter langturer. Er det slik det skal være eller er det et tegn på at jeg ikke er "moden" for så lange turer?