Anbefalt næringsinntak for gravide?

[Anonym bruker]

Er det noen som kjenner til hva som er daglig anbefalt næringsinntak (Kcal) for gravide?

[Anonym bruker]

Nettdoktor anbefaler ca 2500 kcal per døgn for gravide, 2700 kcal for ammende og 2100 kcal for ikke-gravide kvinner.

[Anonym bruker]

Nettdoktor anbefaler ca 2500 kcal per døgn for gravide, 2700 kcal for ammende og 2100 kcal for ikke-gravide kvinner.

 

Det var et greit utgangspunkt tidligere. I dag er mange av oss så innaktive at vi ikke trenger på langt nær så mye mat.

 

Du finner nok ikke et fastisvar på hvor mye alle gravide trenger. Det er helt avhengi av både aktiviteten din, vekten din, muskelmassen og hvor langt på vei du er.

 

Jeg mener å ha lest at du en god pekepin er at du trenger ca 200 kcal ekstra om dagen hvis du holder deg like aktiv som du var før du ble gravid. Blir du sittende stille kan det godt hende du trenger mindre enn vanlig.

[Anonym bruker]

De siste anbefalingene er å IKKE øke kaloriinntaket før i uke 30, da skal man ha ca 150-200 kalorier mer daglig. Dette tilsvarer en brødskive med ost og et glass skummet melk.