hvordan få vekk magen. ??

[Anonym bruker]

jeg jogger 2-4 ganger i uka. alt utifra hvor god tid jeg har.

trener også på ro maskin ca 10 min, og en sving maskin.

 

jogger ca 20 min.

ro maskin 10 min,

sving maskin 10 min,.

 

magen min blir ikke mindre. holdt på nå i 3 måneder.

hater dette. ønsker mindre mage.

 

spiser ikke veldig usunt. litt ja.

drikker mye vann og saft...

 

har et hektisk verdagsliv.

 

føler jeg trener alt jeg kan. men blir ikke mindre.

[L-8]

Mer effektiv trening (styrke) for å øke hvileforbrenning + bedre kosthold = Hokus Pokus!

[Anonym bruker]

Styrketrening! Fortsett med karidioen du gjør, og legg på styrke i tillegg, så skal du se det skjer ting. Har du ikke trent noe særlig styrke før, holder det med noen øvelser på stuegolvet i starten. Kjør øvelser for de store muskelgruppene, og ta i! Sjekk blogger og treningssider på nett, f eks iform.nu....