Trene 2 dager i uka??? Da kan du like gjerne la være!

[Anonym bruker]

Det fikk jeg beskjed om fra en bekjennt v meg. Jeg får skviset inn trening 2 dager i uka. med 100% jobb, 3 unger hvor minste er 6 mnd og masse husarbeid så har jeg ikke tid til mer enn det. men det er jo bra? eller? kunne jeg like gjerne latt være å trene så lenge jeg ikke kan gjøre det hver dag?

[Anonym bruker]

Spør hva treningen er formålet til. Skal man løpe marathon er ikke 2 dager med lett gange på tredemølla på treningsenteret nok. Men jeg mener all trening er god trening.

[Himmel og hav]

Nei, selvfølgelig ikke! Litt er bedre enn ikke no'. Med mindre målet er OL-deltagelse, da. Da er to ganger i uka i snaueste laget. Tren og vær glad for det du får til, du

[Anonym bruker]

For noe tull! 2 ganger i uka er bra det

[Anonym bruker]

GLEM hva en bekjent har sagt til deg! Dette er bare TØV!!! Jeg trener 2 ganger i uka og har stort utbytte av det. Jeg merker det på kroppen de gangene jeg ikke får trent. Dessuten ser jeg at jeg er i langt bedre form en mange andre som trener oftere. For når jeg fØrst trener, trener jeg hardt

[2 hjertegull :)]

Det den bekjente av deg sier er rett og slett bullshit!!!

 

All trening er god trening! Både for hjertet og for kondisen (lungene), og for velfølelsen! Stå på!

[*Yuna*]

All trening og bevegelse er bra Man skal aldri la være og trene, selv 15 minutter er bedre enn ingenting!

[LillaGorilla♥♥]

Hah, ja, for det er jo fryktelig mye bedre å sløve på sofaen istedet..

[Anonym bruker]

Det fikk jeg beskjed om fra en bekjennt v meg. Jeg får skviset inn trening 2 dager i uka. med 100% jobb, 3 unger hvor minste er 6 mnd og masse husarbeid så har jeg ikke tid til mer enn det. men det er jo bra? eller? kunne jeg like gjerne latt være å trene så lenge jeg ikke kan gjøre det hver dag?

 

Så personen mener du må trene hver dag, jeg hadde i fjor personlig trener og fikk beskjed om at jeg ikke skulle trene mer en annen hver dag max, kroppen skulle ha tid til å hvile i mellom.

Da trente jeg selvsagt ikke til noe spesielt bare for å bli i bedre form og styrke rygg bl.annet.

 

Jeg antar at en person med denne jobben har litt peiling på hva de snakker om

 

Og lite trening er bedre en ingen trening. Selvsagt er en person som trener en dag i uken og ligger i sofaen 6 dager i bedre form en en som ligger der 7 dager. Men ingen av de vil være klar for å delta i et maraton eller annen krevende...

 

2 dager i uka er bra om det kun er for egens helses vinning du trener

[Gjest lillemor og lillefrøken]

Det var noe av det mest ulogiske jeg har hørt på en stund! Trener to ganger i uka selv (tror det er ganske vanlig?) og selvsagt må det være bedre enn ingen trening!

[lille sprelle]

Uendelig mye mer enn ingen ting med to dager i uka.

Prøv også å tenke på hvor du kan legge inn litt ekstra bevegelse i løpet av dagen forøvrig.

[Anonym bruker]

Selvfølgelig er to ganger i uka uendelig mye bedre enn ingenting. Det din bekjente muligens prøvde å si, på en ekstremt klønete måte, er at to ganger i uka er det som skal til for å vedlikeholde formen, mens tre ganger eller mer trengs for å forbedre formen.

 

Dette er en sannhet med veldig store modifikasjoner. Jeg trente tidligere seks dager i uka, og slik kroppen min var da ville jeg vel følt det helt bortkastet å trene kun to økter i uka. Nå er jeg en travel trebarnsmor, trente ikke i det hele tatt i et par år. Det siste året har jeg trent to dager i uka, og merker enorm forbedring på både kondis og kropp...

 

Ville bedt vennen din om å ikke uttale seg om ting hun ikke har peiling på!