EKSTREMT usunt forhold til godteri, noen tips på veien?

[Anonym bruker]

Spiser godteri store deler av helgen med andre ord. Og jeg spiser da STORE mengder fordi det liksom er lov. Når man skal kose seg skal man jo selvfølgelig spise godis. Problemet mitt er at jeg spiser FORDI det er helg, stapper i meg mengder som gjør meg uvel, og koser meg ikke litt med det en gang. HJELP MEG ut av dette destruktive mønsteret!!!

Har hatt godtestopp i perioder og det går helt fint, har heller ingen problemer med å holde meg unna på hverdager, en skål kan stå fremme hele uka uten at jeg røre det.

Men så kommer helgen, og da Må jeg. Ikke fordi jeg nødvendigvis har så lyst på (lysten har jeg gjerne oversett i løpet av uka)

Hvis jeg en sjedlen gang tar en sjokoladebit til kaffen en ettermiddag etter jobb kooooser jeg meg med sjokoladen som bare det. Og det er deilig. Men i helgen spiser jeg bare for å gjøre det.

Og som i dag, når man våkner opp mandag morgen, kroppen føles tung og dvask og humøret er på bunn... DRITT!!!

 

Vil ikke måtte kutte ut godis helt, vil ikke være fanatisk, men det er kanskje mitt eneste valg...

[Anonym bruker]

Kjøp inn mindre mengder.

Lag deg regler om at jeg kun får spise så og så mye.

 

Jeg er også slik at jeg spiser mye om jeg har mye men trenger ikke savne det om jeg ikke har.

Spiser ikke fordi jeg har lyst på egentlig men klarer ikke styre meg om jeg vet det ligger i skapet, blir at jeg får på auto henter og spiser og først når det er tomt reagerer på hva jeg faktisk har gjort.

 

Så her kjøpes det inn minimalt. Og skulle jeg ha lyst på sjokolade en gang jeg er i butikken kjøper jeg en liten en.

Merker jeg koser meg mer med det om jeg bare har en liten mengde. Når jeg har mye bare døtter jeg i meg

[Gjest Juliea+gullet07.03.11]

Ikke kjøp inn godteri, har du ikke tar du ikke.. Jeg var som deg før helt krise spiser til det er tomt og raider alle kjøkkenskap.

 

Nå har jeg funnet ut at for meg er det ikke godteriet i seg selv jg ønsker, men noe å stappe i meg. Så nå har jeg masse skåler med alternativer på bordet i steden, jeg spiser det opp også, men det er sunnere enn godteri.

 

tørkede aprikoser, mandler, pistasjenøtter, oliven, rosiner, hasselnøtter uten skall, smaker veldig godt..

 

Det var så vemodig i starten savnet veldig godteriet, men nå går det kjempebra!

[Anonym bruker]

Tusen takk for fine svar

Tror jeg må prøve og heller spise LITT når jeg kjenner lysten, om det er mandag eller lørdag skal ikke ha noe å si.

Vil ikke måtte kutte ut helt.

 

HI

[Gjest Juliea+gullet07.03.11]

Nei jeg unner meg absolutt, men jeg kjøper inn lite slik at jeg kan spise opp alt lørdagen og ikke stappe hele helgen, så er det sunn snacks resten av helgen/uken

[MrsMilla]

Enten er det lureste å kutte mengden som kjøpes inn, man kan jo ikke spise noe som ikke er der.... eller endre hva som regnes som godteri....

hva med å kjøpe inn mengder med ulik frukt, melon etc, kutte opp i skiver og servere med vaniljekesam? Kjempesosialt og utrolig godt. Og du kan spise så mye du vil uten dårlig samvittighet :-)