Skal ned ca.10 kg:) Noen supre tips?

[Anonym bruker]

Selvfølgelig øker jeg treningsmengden. Men hva er lurt/ikke lurt å spise? Jeg er ikke fan av lavkarbo.

[Mamma`n til Will& Ailo]

Sterk mat øker forbrenningen Men må være så sterkt at du svetter.

[Anonym bruker]

Kan jeg spørre om hvorfor du ikke er noe fan av lavkarbo?

[ღTyrkiskPepperღ]

Grete roede synes jeg er bra. Kan melde deg inn gratis på vektklubben.no og registrere alt du spiser osv

[Anonym bruker]

Bytt til lettprodukter. Bytt ut brød med knekkebrød. Spis max 1 potet til middag, fyll heller på med grønnsaker. Lag egen sunn og fristende matpakke til jobb osv.

[Sillylilly]

mitt tips er å gå en liten tur/trene før frokost. Hver gang jeg har gjort dette, har jeg gått ned. Men det krever litt vilje å gidde det

[Mamma`n til Will& Ailo]

Drikk grønn te.

[Anonym bruker]

Du bør ikke bytte til lettprodukter, nei...

[Anonym bruker]

Meld deg inn i vektklubben til grethe roede, det er gratis og en skikkelig øyeåpner. Legg inn alt du spiser og la programmet regne ut hvor mange kalorier det er, spis ca 1600 om dagen.

 

http://www.greteroede.no/rdogtips/

[MrsMilla]

Jeg sørger for å ha noe godt å ta etter, altså masse vannmelon, frukt og grønt. Spesielt vannmelon haha - for det er kjempegodt og grei slankemat.

[Anonym bruker]

Drikk en halv kopp med koffein før du skal ha forbrennings trening, det øker nemlig forbrenningen!

[Anonym bruker]

Det er jo bare teite råd du får her. Du går ikke masse ned i vekt ved å drikke kaffe eller spise sterk mat. Det er et enkelt regnestykke. Du må bruke mer energi enn du får i deg.

Sunn og variert mat og trening.