vondt i magen ved sit ups o.l...

[Den perfekte mor, påan igjen]

Hva kan det være? Har akkurat begynt å trene, men i dag kunne jeg ikke ta noen andre mageøvelser enn for å trene de skrå... Det kjennes ut som om noen stikker en kniv i magen min og vrir om bare jeg bruker de littegrann! Da jeg trente de skrå kjente jeg ingenting fra venstre side, men det stakk i høyre... Bør jeg avvente mer magetrening?

[Den perfekte mor, påan igjen]

Ingen som har vært borti dette?

[Anonym bruker]

Hvis du har trent mye i det siste eller akkurat begynt å trene og begynt litt for hardt, kan du være overtrent og evt fått småskader i muskulaturen (som går over), eller irritasjon i muskelfestene fordi musklene har fått veldig stor spenning i seg.

 

Hvis det ikke bedrer seg innen noen dager så kan du jo la en naprapat undersøke deg, de er ofte dyktige ift bindevev og muskler.

 

Ellers kan du prøve å tøye magemusklene forsiktig. Det kan du gjøre med øvelsen som kommer hvis du googler tøyning mage (de to første bildene viser det jeg mener).

 

Hilsen fysioterapeut

[Den perfekte mor, påan igjen]

tusen takk for svar Ja, jeg har akkurat begynt, og kjørte nok hardt på. Men det er allerede bedre i dag enn i går, hedigvis. Mye mulig jeg hopper over mageøvelsene i dag da