Sukk.. noe som kan kickstarte vektnedgangen litt?

[Anonym bruker]

Nå mister jeg snart motivasjonen her. Har i flere måneder hatt et matinntak på i snitt 1500-1600 kcal, noe som er anbefalt for en passelig kjapp vektnedgang, og har i tillegg trent når jeg kan. Har vært en del syk, så har blitt noen uker uten trening, men også mange uker med trening 3-4 dager i uken. Var godt trent før vektnedgang også, så det er ikke slik at jeg plutselig har fått mye muskler som veier mer enn fett osv. Det er ikke mye jeg vil ned heller, bare 5-6 kg, men nå sitter de altså som støpt. Har gått ned 1,5 kg på denne tiden, og om jeg så bare har EN dag jeg skeier bitte litt ut, så er all vekten tilbake og jeg bruker en uke på å gå ned igjen det jeg gikk opp på den ene dagen.

 

Jeg har egentlig ingen tro på tabletter og pulver, men nå føler jeg for å innta noe som kan kickstarte vektnedgangen litt igjen. Bare for å holde på motivasjonen om ikke noe annet... Noen som har noen gode råd? Drikker nå kun vann, mye, og spiser sunt, ofte og variert. Har tidligere gått ned på denne måten, men ikke nå. Lavkarbo er uaktuelt.

[Anonym bruker]

Noka-dietten!

[MrsMilla]

Øk kalorimengden til normalnivå /det du skal ha til vanlig og start å trene styrke en dag i uka.

Men vær litt obs på at kanskje du ikke nØdvendigvis går kjempemye ned på denne måten, men buksene sitter plutselig litt finere etc...

[samlex]

Foreslår at du dropper vekta jeg. Fortsett og tren og nyt det. Lik at kroppen fungerer til det du ønsker den skal fungere til! Lik at du ikke har vondt noe sted, og at du er frisk:) Det er hvertfall noe jeg har lært meg å like!

[Anonym bruker]

Foreslår at du dropper vekta jeg. Fortsett og tren og nyt det. Lik at kroppen fungerer til det du ønsker den skal fungere til! Lik at du ikke har vondt noe sted, og at du er frisk:) Det er hvertfall noe jeg har lært meg å like!

 

Jeg kommer nok ikke til slutte å trene uansett, for jeg liker energien det gir meg. Og jeg er ganske stram og veltrent siden jeg alt trener styrke 2-3 dager i uken normalt sett + kondisjonstrening 3-4 dager i uken. Altså jogger gjerne i 30-40 min først, og så 20-30 min med stryke. Ser slett ikke verst ut, og er glad for å ha en fungerende kropp, men vil likevel ned de siste 5-6 kosekiloene. Sånn er det bare Det jeg snart mister motivasjon på er maten. Blir litt sånn at når jeg likevel ikke går ned, så frister det å bare spise alt jeg vil og fråtse i mat og snop. Noe jeg vet ikke er lurt...

 

HI

[Loglady]

Det betyr som regel en ting: At kaloriinntaket ditt ikke er lavt nok for å kunne oppnå særlig vektnedgang. Eller at du må øke forbruket.

Hvor gammel er du, hvor høy, og hvor mye veier du?

 

Bruker du hormonprevensjon?

[Anonym bruker]

Jeg kjøpte meg Jillian Michaels 30 day shred på video. Overbeviste meg selv om at 20 min pr dag har jeg tid til i massevis (omså bare kutte 20 min av tiden jeg bruker her forran pc Krysser av på kalenderen fram til de 30 dagene er gått og har satt av penger til en shoppingrunde og frisør besøk når jeg er ferdig.

Har holdt på i 10 dager i dag og føler jeg har mer energi enn før. Tenker at jeg aldri, aldri vil være inaktiv igjen og det er helt herlig.

 

Brukte dette med tid mye som undskyldning før. "Skulle trent, men det har jeg ikke tid til" Synes jeg får mye bedre tid fordi jeg er så effektiv på så mange andre områder med mer energi. HERLIG!!! :)