Farlig å løpe/ jogge i svangerskapet?

[Anonym bruker]

Tenker spesielt på i starten av svangerskapet?

Er så redd for at babyen skal dette ut når jeg jogger så tørr ikke ....

Men føler ikke annen trening gir meg like my som løping/jogging.

 

Noen med erfaringer?

 

Er det forsket på dette?

Er så redd for at jeg skal bære nag til meg selv om noe galt skal skje, bare fordi jeg Må løpe.

 

Men vil helst trene siden de andre svangerskapene har jeg slitt med vektoppgang, vann og blodomløp.

 

Noen som har noen tips?

[Anonym bruker]

Kommer jo an på hva du gjorde før svangerskapet. Har du aldri løpt før, så er dte ganske dumt å springe til marathon. Er du vant til å løpe, så er det ikke farlig. Bevegelse er bra. Løp så mye du orker og se an formen din.

[Anonym bruker]

Det er forsket masse på det. Så lenge du ikke overdriver, men holder deg på et nivå du er vant til fra tidligere eller litt lavere øker du ikke faren for at noe skal gå galt.

 

http://www.nettavise.../Trening+Gravid

[Anonym bruker]

Takk for svar Og link.

 

Flere som løper her?

Er så redd for at det skal gå galt hvis jeg løper og hopper........

[TobiasFeb08+JulieOkt12]

Jeg løper... Løp til jeg var 6 mnd på vei sist, og satser på det samme nå.... Ikke vært noe problem. Merker når man må slutte fordi det er ubehagelig... Men om du ikke er vant med å løpe, ville jeg prøvd ellipsemaskin. Ingen støt, og bra effekt:-)

[Anonym bruker]

Jeg løper mye, eller gjorde det... er så redd for at "det" skal ramle ut når jeg løper. Men takk for tips om elipse maskin:)

[På'n igjen!]

Det er helt ufarlig å løpei svangerskapet så lengde det er behagelig for deg! I noen tilfeller bør man la være, f.eks. om du har forkortet livmorhals grunnet celleforandringer. Jeg ville kanskje heller ikke ha gjort det om jeg hadde hatt en historie med flere spontanaborter.

 

Jeg løp til jeg var ca. 5 mnd, uproblematisk, men sluttet da det ikke lenger føltes komfortabelt. Var godt vant til å løpe, da. Nå går jeg og trener på ellipsemaskin, men gleder meg til å løpe igjen!