Lavkarbo, tips til dagsmenyer? Hjelp meg igang! :)

[Vossafår]

Hei,

Nå ble jeg inspirert av en annen tråd, kan noen forklare meg litt om ja og nei mat på lavkarbo? Finner masse på nett, men kanskje noen har en litt enkel basic forklaring og eksempel på frokost, lunch, middag et par dager?

 

Hvilke matvarer er fy og hvilke er bra?

[Mellemoren]

Er spørs hvor langt du vil gå! Jeg har funnet min egen vri egentlig... Finnes masse å velge mellom. Feks Litt karb, litt fett og MASSE proteiner. Jeg trener også en del, men vil gå ned i fettprosent og bygge muskler. Jeg avstår mye fra fettet i lavkarbo, mener det ikke er godt for noen egentlig.. Men litt fett må du ha!! Og karbo etter trening..

Matvarer som kan få deg i gang:

Rent kjøtt, fisk, fulg, egg.

Masse grønnsaker.

Fiberfin, fiberhusk, bakepro, kokkosmel, fibrex osv.. MASSE bakevarer som er uten gluten. Oppskrifter kan du finne lett på nettet:-)) Vær kreativ!