Hvorfor skal man bare veie seg en gang i uken?

[Anonym bruker]

Når man skal ned i vekt?

[Anonym bruker]

Fordi vekten kan variere veldig i løpet av døgnet og mange blir motløse av å se at vekta går opp når man jobber hardt for å gå ned i vekt.. Det er best å veie seg på en fast dag i uka så slipper man opp og nedturene som kommer gjennom uka om man går på vekta daglig... Vektnedgang er ikke en stabil kurve, det skjer i rykk og napp...

[Anonym bruker]

Fordelen med å veier deg hver uke, er at da mister du ikke motivasjonen når vekten går litt opp. Du slipper å forholde deg til daglige vektsvingninger. Ukentlige veiinger preges nemlig mindre av endringer i væskebalansen enn daglige veiinger. Dessuten vil du se større utslag på vekten og du kan stole mer på resultatet enn hva som er tilfelle ved daglige veiinger.

Vektsvingninger er helt normalt. Greien er at vekten svinger seg nedover i stedet for å følge en rett linje. Den går gjerne litt opp og ned. Det vi vil er at gjennomsnittet på en uke skal være i minus; altså vektnedgang. Derfor anbefales ofte ukentlige veiinger.

[Den perfekte mor, påan igjen]

kan være noe med at vekta varierer veldig. Både i forhold til hvor mye du har bæsjet og og hvor mye vann du har i kroppen. Det er fryktelig demotiverende når du har gjort alt riktig og vekta går opp, selv om den kanksje har gått ned dagen før.

[Gjest Filifjonka]

Antagelig for ikke å miste motet. Man er gjeren veldig ivrig i starten, og tror man går ned mye. Men vektnedgangen på noen timer er ikke så stor, spesielt ikke hvis man følger anbefalt vektnedgang som er på en halv til en kilo i uka.

 

Vekta varierer også veldig gjennom et døgn. Veier du deg naken og på tom mage om morgenen rett etter at du har stått opp, for så å veie deg igjen rett etter frokost, vil du gå opp i vekt. Men det er ikke fordi du legger på deg, det er forskjellen mellom å veie seg med tom mage og uten klær, og med full mage og med klær.

[Anonym bruker]

Det blåser jeg i. Veier meg hver morgen, men logfører vekten for hver mandag.

[Anonym bruker]

Bare tull at man ikke skal veie seg så ofte.. hva er vel mer motiverende enn at vekten synker dag for dag. Man veier seg etter tissing og før pålkedning om morgenen hvis man vil. Veier man seg om kvelden er man gjerne 1-1,5 kilo mer enn neste morgen igjen.

Jeg veier meg hver morgen, mest av gammel vane.