gå ned i vekt og trening

[bunnie]

jeg har bestemt meg for å gå ned 14 kg før sommeren på lavkarbo. erfaringer? og har forresten fått herlig treningsmotivasjon fra venninnen min sin blogg http://maineanita.com

vil noen bli med meg og lage delmål?

[Anonym bruker]

14 kg før sommeren er vel mye når vi allerede er i midten av mars???

[Anonym bruker]

sommeren pleier jo ikke å kome før august,så 14 kg var jo beskjedent. Dropp lavkarboen heller og tell kaloriene,beveg deg og nyt livet.. du kan fint klare14 kg til juli uten lavkarbo!

[Anonym bruker]

jeg har bestemt meg for å gå ned 14 kg før sommeren på lavkarbo. erfaringer? og har forresten fått herlig treningsmotivasjon fra venninnen min sin blogg http://maineanita.com

vil noen bli med meg og lage delmål?

 

Jeg gikk ned 15 kg på 14 uker ved ketolyse. Trente ikke så mye, men gikk turer nesten hver dag. Spiste max 15 gram karbo pr dag. Effektiv metode, men jeg klarte ikke mer etter de 14 ukene. La på meg 2 kg etter kurens slutt,, men de har jeg nå tatt av meg ved hjelp av kaloritelling og lett trim. Skal aldri kjøre ketolyse igjen, men anbefaler det for en periode

[bunnie]

jeg synes ikke det er mye for jeg skal bare gå ned veldig fort, også holde vekta stabil. men ketoluse, hva er det?

[bunnie]

har dessuten satt opp den treningsplanen ... gå 30 min hver dag, og trene styrke med personlig trener 3 dager i uka.

[Anonym bruker]

jeg synes ikke det er mye for jeg skal bare gå ned veldig fort, også holde vekta stabil. men ketoluse, hva er det?

 

KetolYse! Kutt ut sukker, hvetemel, farseprodukter, lettprodukter - kort sagt, karbohydrater. Spis rent kjøtt, grønnsaker, masse fett.

 

www.lavkarbo.no