Treningstips???

[sunny81]

Hva er best for meg å trene når jeg vil ned i vekt,bosu styrke eller spinning?

[L-8]

En kombinasjon!

[sunny81]

Jeg kan bare gå på en av timene,de går samtidig:)

[optimist77]

Vil tro det er spinning. Da bruker du store muskelgrupper og forbrenner mange kcalorier. Ellers så er variasjon i treninga aller best for å gå ned i vekt

[bittelille_persille]

Styrketrening er sunt og godt for kroppen din, gir deg bedre holdning, og kan hindre slitasjeskader. Men det vil ikke hjelpe deg å gå ned i vekt. Det aller beste er faktisk rolig kondisjonstrening.(Ikke høy intensitet men rolig over lang tid.) Altså å gå, jogge eller sykle (eller lignende) lange turer.