Gå ned 5-7 kg til sommeren, er det for sent nå?

[Anonym bruker]

Har jeg sjanse til å rekke det dersom jeg begynner Nå?! Og isåfall, noen som har gode tips?

[Anonym bruker]

Kommer helt an på hvilket utgangspunkt du har.

 

Jeg drakk Cola hver eneste dag (ca 1 liter), spiste absolutt hva jeg ville. Middagsrester til frokost osv. Jeg er hjemmeværende med en baby og har et barn i bhg. Jeg gikk fra å være ganske inaktiv(bortsett fra å vaske hus osv) til å trene 30-40 min hver dag. (rask gange på tredemølle, med bratt stigning)

 

Jeg har gått ned 4 kg, på 6 dager. Det er ikke anbefalt å gå ned så fort, men jeg spiser mye, sunn mat og beveger meg. har kuttet ut cola, sjokolade osv. jeg var ikke mye overvektig fra før. jeg er 163 høy og veide 66 kg. nå veier jeg 62.

[Anonym bruker]

Det er fullt mulig, men da må du virkelig gå inn for det, og ikke slurve. Jeg skal ned 10 kilo, har nå mistet 3 av de, så har 7 igjen, det skal gå fint

[Gjest AnneS]

Ja, det er mulig. Jeg gikk ned 30 kg på under et år ved hjelp av sunnere kosthold ( ca 1600 kalorier per dag) og 30-60 min trening nesten hver dag. Du må rett og slett bruke mer enn du tar inn men viktig: ikke spis for lite! På sikt har det ingen fordeler!

[Anonym bruker]

Jeg fulgte lavkarbo i 2 uker og raste ned 5 kg uten å trene en eneste gang.Så absolutt mulig ja:) sjekk http://lenabeatrice.net/. Super dame og motivasjon.

[Anonym bruker]

Begynn med kostholdet, ikke ha i skapene godteri og potetgull, kutt ned på porsjoner, men spis oftere. Ha mere grønnsaker, salater. Drikk vann. Og beveg deg litt og tren litt. Skal du begynne for hardt, så orker du ikke om en stund og da er du tilbake til det samme.

Men det som hjelper best er å tenke hva jeg spiser og kutte ned der det må.

[Minnie Mom]

Det er fullt mulig. Mitt tips er å melde deg inn på vektklubb.no. Det er realistisk å gå ned mellom 0,5 og 1 kg i uka, avhengig av hvor disiplinert du er og hvor mye du trener.. Jeg skal ned 10 kg innen utgangen av juni :-)

[Diis80]

spise sunt, mindre og oftere, drikke vann ikke brus.... jeg bruker wii fit+ - supert for meg som må holde meg hjemme de fleste kvelder pga barna og ikke har så store muligheter til å gå på trening studio Og, så er det morro har gått ned 8 kg på litt over 2 mnd, skal ned 10 til!

 

Med god viljekraft og innsatsvilje så går det meste! Lykke til!