Mister grep om hverdagen, hvordan ta tilbake kontrollen?

[Anonym bruker]

Har vært gjennom en litt tung periode, med diagnoser og skyldfølelse/sorg. Dette påvirker hverdagen min veldig nå. Jeg sliter med å komme meg opp og å legge meg. Gjøre mine daglige gjøremål, orker ikke vaske, orker ikke lese. Først hvis jeg tar litt alkohol jeg føler at dette slipper meg for noen timer, at skuldrene senker seg og jeg klarer å ikke tenke slik for en kort stund.

 

Jeg er jo ikke dummere enn at jeg ser at dette er en dårlig retning. å snakke med legen min føler jeg ikke for, synes det er vanskelig å prate om og jeg stoler heller ikke på legen min slik.

 

Finnes det en måte å ta grep om hverdagen igjen? Jeg har jo ikke mistet helt kontroll, men merker at hvis jeg fortsetter slik som nå, så kommer jeg til å gjøre det. ønsker å gjøre noe med det nå og tar med meg alt av tips på veien, så er jeg så godt rustet som mulig.

[Anonym bruker]

Noen mulighet til å komme i gang med å trene? Prioriter trening en periode, kanskje det kan hjelpe på formen?

 

Du blir sliten til kvelds og sovner forhåpentligvis, og du opparbeider deg mer energi og vil etterhvert få mer ork til å ta grep om hverdagen din.

 

Har du en mann som kan støtte deg og hjelpe deg? Noen som kan avlaste deg med unge® så du får frigjort tid til å bygge deg opp.

 

Stå på, ikke bruk alkohol som en flukt, det gagner ingen, aller minst deg!