Prøver å legge på meg, men går bare ned! :(

[Skylander]

Har ikke veid 53,3 kilo siden før jeg fylte 18 jo, begynner å bli bekymret når vekta bare har gått ned siden barnevernet kom inn i bildet. BMIèn min ligger på 17,5 nå.

Noen som lenge har forsøkt å legge på seg og har funnet løsningen på hvordan gå opp i vekt?

[Gulosten™]

Sikkert flåsete sagt, men for meg fungerer det fint å droppe frokost annenhver dag, den lille brødmaten jeg spiser er lyst brød med ost eller syltetøy. Jeg spiser ofte varmmat både til lunch og middag, litt godteri etter lunch, litt småsnop foran tvn om kvelden. Brus annenhver dag. Også trener jeg aldri

Middag: Pølser, pannekaker, pizza, lasagne, kylling, biff, poteter, ris og saus ...

[iskaffe ♂ ♀]

vi kan godt bytte, jeg har altfor mange kg ekstra

[Skylander]

Sikkert flåsete sagt, men for meg fungerer det fint å droppe frokost annenhver dag, den lille brødmaten jeg spiser er lyst brød med ost eller syltetøy. Jeg spiser ofte varmmat både til lunch og middag, litt godteri etter lunch, litt småsnop foran tvn om kvelden. Brus annenhver dag. Også trener jeg aldri

Middag: Pølser, pannekaker, pizza, lasagne, kylling, biff, poteter, ris og saus ...

Hørtes nesten ut som mitt kosthold det der. Jeg har prøvd å spise en potetgullpose og drukket 1 og en halv liter cola hver kveld en periode også, men får ikke til å legge på meg!

[Skylander]

vi kan godt bytte, jeg har altfor mange kg ekstra

Tar gjerne imot fra 10-12 kilo jeg altså. Vil gjerne opp på ca 63-65 i vekt!

[Skylander]

Har vurdert å begynne med ernæringsdrikke utenom vanlige måltider, men det er da så himla dyrt! Går det ant å få det dekt tror dere?

[Gjest Filifjonka]

Å spise usunt er ingen god løsning. Det er ikke bra for deg!

 

Sjekk med legen om det er noen fysisk grunn til at du gÅr ned i vekt. Start der.

 

Hvis legen ikke finner noen Åpenbar Årsak sÅ be om hjelp til et kosthold som kan fÅ deg, om ikke opp i vekt, sÅ i hvert fall til Å hjelpe deg Å ikke gÅ ned mer.

 

Sats pÅ hyppige mÅltider, sunn mat og trening. Det er bra for kroppen din.

[lille sprelle]

Enig med filifjonka

En tur til legen for å sjekke at ikke noe er galt.

Ernæringsrik og sunn mat hver tredje time, trening (skaff deg muskler).

 

Lykke til!

[Skylander]

Enig med filifjonka

En tur til legen for å sjekke at ikke noe er galt.

Ernæringsrik og sunn mat hver tredje time, trening (skaff deg muskler).

 

Lykke til!

Jeg får vel høre etter da! ;P Hehe... Muskler har jeg bestandig hadd, mere enn de fleste på min alder oppigjennom årene. Er nesten bare skinn, bein og muskler.

[NormaJean]

Syns ikke det hørtes ut som et godt råd at du skal spise skikkelig usunnt.....

Som filifjonka skriver, ta en tur til legen. Kanskje du kan bli henvist til ernæringsfysiolog.

De ernæringsdrikkene kan fås på resept, men da kreves det spesifikke diagnoser.

 

Hvis ingenting funker så send meg en pm, så skal jeg sende over noen ekstra kilo til deg, helt gratis

[Huldretussa ' en av hver sort']

Husk at muskler veier mer enn fett, og er sunnere for kroppen:) Du snakker om barnevenet, kan det vere stress eller andre problemer i forbindelse med dette som gjør at du får ned i vekt? Jeg hadde en likenede reaksjon da det ble slutt med min første seriøse kjæreste.. Ble ikke bedre før jeg kom meg "ovenpå" igjen... å snakke med legen kan også være et fint sted å begynne. Lykke til

[Skylander]

Husk at muskler veier mer enn fett, og er sunnere for kroppen:) Du snakker om barnevenet, kan det vere stress eller andre problemer i forbindelse med dette som gjør at du får ned i vekt? Jeg hadde en likenede reaksjon da det ble slutt med min første seriøse kjæreste.. Ble ikke bedre før jeg kom meg "ovenpå" igjen... å snakke med legen kan også være et fint sted å begynne. Lykke til

Det kan være stress som følge med det styret med bvt som gjør det siden jeg begynnte å gå mere ned i vekt etter de kom inn i bildet. Men jeg bestandig slitt med å legge på meg.

[Anonym bruker]

Det er ganske mange kalorier i disse måltidserstatterne (barene) fra nutrilett, atkins osv.

 

Ei jeg kjenner som er veldig tynn fra naturens side og sliter med å komme opp har i perioder hun har vært for tynn spist disse barene til dessert etter de vanlige måltidene. De er ganske greit sammensatt og er ikke usunne, så¨det er en greit måte å få i seg drøye 200 kalorier ekstra pr, måltid på.

[solfrøken-♂♂♂]

Ei venninne av meg drikker hjemmelaget kaloribombe hver morgen før frokost, den er sunn så det holder med masse kalorier! I tillegg spiser hun de barene som mellommåltider og vanlige sunne kraftige menyer laget i samarbeid med ernæringsveileder. Hun sliter også med å være for tynn, men det har bedre seg noe de siste to årene... =)

 

Ta deg en tur til legen som de andre her sier =)

[Leeloo76]

Bak brioche Gjerne med sjokoladebiter... Masse smør og egg, har i hvert fall lagt på meg når jeg spiser dem noen dager Jeg veier 52,5 kg, som er 4 kg mindre enn da jeg ble gravid, men det er bare fordi jeg ammer og er av dem som går ned i vekt av det. Finn mat som gir mye energi i små mengder (nøtter, morrpølse, tørket frukt), og bruk dette som mellomsnacks.