Spiser dere mer når dere ammer?

[novemberkid]

Husker jo at det ble anbefalt at man helst skulle spise ca en brødskive og en frukt ekstra daglig i tredje trimester. Hvordan er dette når man ammer? jeg har hørt at man bruker 500 kcal i døgnet på fullamming. Jeg spiser som jeg pleier ellers,ikke noe mer, og er svimmel og skjelven i perioder. Får ikke til å spise mer enn jeg gjør, burde jeg spise mer næringsrikt/kaloririkt?