Spørsmål ang slanking og kalorier

[Anonym bruker]

Jeg fører opp det jeg spiser i Vektklubben sin dagbok, fører også opp det jeg trener.

Jeg har en grense på 1500 kalorier om dagen, og kan da spise mer de dagene jeg trener. I dag kommer jeg til å ligge på 1500. Men jeg har trent vekk 2000 kalorier, så jeg har jo egentlig 2000 kalorier tilgode ifølge dagboka. Er det greit at jeg har så mye "tilgode" på en dag, eller bør jeg rett og slett spise litt mer i dag?

[Love my kidz]

Hvordan i alle dager har du klart å trent bort hele 2000 kcal?

[Anonym bruker]

1 times hard aerobics e.l. forbruker vel 5-600 kalorier, hva i alle dager trener du som bruker 2000 på en dag?

 

Vet søsteren min gjør det, men hun har 5-6 timers treningsøkter og er proff (landslagsutøver).

[Anonym bruker]

Nå måtte jeg sjekke i vektklubben selv og fikk at for å bruke 2000 kalorier måtte jeg ha 1 time med hard spinningtime, 1 time har aerobictime og løpe 12 km/t i 40 min, så det er absolutt mulig. All mulig kreditt til deg som er så aktiv

[Anonym bruker]

Jeg har tatt en lang har tur på langrenn i dag og svømt en time etterpå

I tillegg gikk jeg 1,5 time (rask gange) mellom hjemmet marka og svømmehallen, men det skrev jeg ikke opp på vektklubb da.

 

Jeg har hatt fri i dag, hehe, er ikke alltid så aktiv altså!!

[Anonym bruker]

Men er det noen som vet svaret på det jeg spurte om?

[Anonym bruker]

Du kan ha det tilgode, me du kan spise litt også.