Hvorfor skal man ikke løfte tungt under graviditeten?

[Anonym bruker]

Hvorfor skal man ikke løfte tungt under graviditeten?

[Anonym bruker]

For det første blir ligamentene i kroppen mer tøyelige, og det er større risiko for at du kan feilbelaste ledd og få smerter (f.eks bekkenløsning). For det andre øker du buktrykket når du løfter- dette er ikke hensiktsmessig for bekkenbunnen da denne blir mer stekt. samtidig er den rette magemuskaelen saty på strekk, og man skal helst ikke bruke denne mer enn normalt (blir det samme som situps)

[Rose -3. troll i 2012]

Jeg er i uke 33 i mitt 3. svangerskap, og har aldri tatt hensyn til at jeg er gravid. Jeg løfter det jeg har lyst eller behov for å løfte..

 

Skal ikke garantere og si at det går godt, men det trenger ikke å gå galt om du løfter..

 

Løfter nok likevel ikke mer enn 20-30 kilo da, rett og slett fordi energien min er så lav at jeg makter det ikke...

[klatrejenta]

Hvorfor skal man ikke løfte tungt under graviditeten?

 

Det har jeg også lurt på og hva som er å betrakte som "tungt" er jo også veldig individuelt.

Selv har jeg nok løftet og båret temmelig mye uten å mene at det var fort tungt for meg enn hva kanskje andre ville sagt at var for tungt.

Jeg stoler såpass på kroppen min at jeg mener den sier i fra og at jeg også vil kjenne hva som er for tungt for meg.

Ettersom jeg driver bokhandel (bøker er temmelig tungt) og er en aktiv klatrer er "tung" løfting noe jeg alltid har gjort og er også godt trent til det. Har dog alltid passet på å løfte riktig (med de riktige musklene) og aldri kjent noe i bekken eller rygg som følge av det. Derimot å skulle gå og stå hele dagen på hardt underlag var mye tøffere for ryggen og bekkenet mitt men også det har gjort til at jeg nå i uke 35 heller foretrekker å stå eller gå (lettere å avlaste rygg og finne balansepunktet) i steden for å sitte lenge, det gjør i hvertfall til at jeg får vondt i ryggen...

 

Ellers tror jeg at siden jeg har kunnet være så aktiv under hele graviditeten har kroppen gradvis kunne trene seg opp til å bære og håndtere den økte vekten noe som igjen har gjort at jeg kan fortsette å være nærmst like aktiv nå som før graviditeten selv om min vekt snart er oppe i 30% mer av min opprinnelige kropsvekt.

[trilletroll]

fordi det øker fare for fremfall av organer i bekkenbunnsregionen etter fødsel.

[Barbarella og froskebarna]

Jeg trodde det hadde med fare for morkakeløsning å gjøre? Men da er det nok snakk om veldig tunge løft og over tid, kanskje.

Driver og løfter toåringen på 15 kg, og det er jo mange med større barn her som må bæres.