Skal begynne å trene på treningssenter...

[Anonym bruker]

Har time på tirsdag....hva bør jeg spise til frokost. Holder det med en banan...liker å spise frukt om morgenen, vanligvis spiser jeg veldig lite. Noen råd fra dere som trener...

[Tullsjura]

spis litt havregryn og melk med banan

[Anonym bruker]

du trenger nok mer enn en banan for å ha nok energi og overskudd til trening-og for å få utbytte av det:)

[Anonym bruker]

Havregrøt Havre har masse energi og godt fett. Du kan toppe med kanel (men ville droppet sukkeret) og evt banan, eplebiter eller lignende.

Husk å spise en times tid før du trener, minst, så slipper du hold eller å gå og smake på frokosten mens du trener.

 

Ellers ville jeg bare spist et par grove skiver med noe enkelt pålegg på.

 

Og husk å drikke godt med vann før og under trening!

[what a drittkjerring]

Enig med #4. Havregrøt er genialt. En banan til frokost er veldig lite, passer bedre som restitusjonssnack rett etter trening:)

Lykke til og stå på!