TRØTT, hjelp!!!

[Anonym bruker]

Såååå trøtt konstant...

Hva gjør dere for å ha energi i hverdagen til alt?

 

Føler det eneste jeg orker etter jobb når barna er i seng er å sitte på sofaen.

Sliter så sykt med å stå opp om morgenen, og jeg kan jo ikke sette meg ned i løpet av dagen for da kommer jeg meg ikke opp igjen ;(

 

Tips noen?

[Anonym bruker]

Spise sunt og bevege seg. Jeg merker jeg får mye mer energi om jeg kommer meg opp og ut.

Er ikke like flink etter at ungene er i seng om kvelden merker jeg. Full skjerpings her nå!

[JessicaDay]

Spise sunt og bevege seg. Jeg merker jeg får mye mer energi om jeg kommer meg opp og ut. Er ikke like flink etter at ungene er i seng om kvelden merker jeg. Full skjerpings her nå!

 

Huff ja... Må vel bare det da. Men frister lite

[Anonym bruker]

Få med deg en venninne å gå en tur om kvelden. Eller gå alene med litt musikk på øret...

[Alva♂️♂️♂️♀️]

Trening og sunn mat. Kjipt ja, men det funker. Stort sett da. Trener normalt mye og er normalt flink til å spise riktig, men i desember gikk jeg på en liten mini-smell der jeg ikke orket å trene selv om jeg egentlig vet at det hjelper. Var rett og slett totalt utslitt og utmattet etter at jeg var syk noen uker tidligere på høsten og aldri helt kom til hektene igjen. Nå har jeg fått hvilt ut i juleferien og orker å trene igjen, det er selvsagt tiltak å komme seg ut døren, men nå orker jeg det og vet at jeg vil få mer energi av det igjen. Så du må selvsagt sørge for å sjekke at det ikke er noe annet bak enn at du bare er litt slapp og energiløs. Mangler du jern, er skikkelig utslitt osv, så er gjerne ikke full trening den beste veien å gå først.

[Gjest Mentha]

Trening og sunn mat. Kjipt ja, men det funker. Stort sett da. Trener normalt mye og er normalt flink til å spise riktig, men i desember gikk jeg på en liten mini-smell der jeg ikke orket å trene selv om jeg egentlig vet at det hjelper. Var rett og slett totalt utslitt og utmattet etter at jeg var syk noen uker tidligere på høsten og aldri helt kom til hektene igjen. Nå har jeg fått hvilt ut i juleferien og orker å trene igjen, det er selvsagt tiltak å komme seg ut døren, men nå orker jeg det og vet at jeg vil få mer energi av det igjen. Så du må selvsagt sørge for å sjekke at det ikke er noe annet bak enn at du bare er litt slapp og energiløs. Mangler du jern, er skikkelig utslitt osv, så er gjerne ikke full trening den beste veien å gå først.

 

Takk, Alva, der ga du meg det lille puffet jeg trengte Har grudd meg som en hest til nyttår for da begynner mini i bhg og jeg skal begynne på trening. Men det er jo som du sier, energien kommer med treninga, og når man bare kommer seg gjennom de første to ukene hvor alt er kjipt så løsner det og verden er med ett et mye bedre sted :)

De siste gravidkiloene skal av - Nå!

[Anonym bruker]

Hvor mye sover du da? Det er vanlig å ha behov for 7-9 timer søvn i døgnet. skal du opp kl. 07.00 må du da sove før 22.00 om du trenger 9 timer. Mit beste tips er å komme seg i seng i tide hver kveld, ikke å bli stiiende å se TV eller liknende til nærmere midnatt.