Kommer jeg til å klare et røykekutt?

[Anonym bruker]

Har ikke røkt på 4 dager. Det går helt greit foreløpig. Faremomenter: Alle mine kolleger røyker, jeg har en kartong røyk stående.

 

Jeg kvier meg for å gi bort røyken i tilefelle jeg ikke klarer det og gruer meg til å komme på jobb (har vært bortreist).

 

Tror dere jeg klarer det? Hva kan hjelpe meg gjennom? Når er de verste fristelsene over? Hjelp!!

[Anonym bruker]

Dette klarer du! :-) Det er du som bestemmer over livet ditt, det er dine tanker og bekymringer og det er du som bestemmer hvordan du skal gripe de fatt! Jeg sluttet for snart 1 år siden, på dagen, plutselig. Hadde en nylig åpnet kartong som jeg kastet i bosset med glede. Ikke gi de bort, for du vil vel ikke ha på samvittigheten til at du sponser andre å ødelegge livet sitt? Og heller ikke ha de i huset som en fristelse.

Fristelsene skal du bare overse, ikke heng ved disse tankene, se på de som skyer som kommer og som fortsetter videre. Om en stund merker du ikke at disse skyene kommer engang.

Tenk på alle fordelene! Regner med du har barn siden du er her inne? Tenk på de som slipper å forbinde mamma med røyklukt, men bare herlig ren og god mammalukt. Og at du heller ikke påvirker barna dine sin påvirkning vedrørende røykestart. For det er bevist, barn som har røykende foreldre har ganske mye høyere statisikk for at de begynner selv å røyke. Og det ville iallefall ikke jeg har på samvittigheten. Barna kan begynne å røyke utenom, men da er det ikke jeg som har ufarliggjort det.

Dette klarer du! Og jeg lover deg, jeg føler meg ikke som en eksrøyker, men en ikkerøyker. Jeg leste Endelig ikke røyker for 6 år siden (har ikke lest den igjen nå), men det er først nå jeg har fortått innholdet. Anbefaler deg å lese den jeg også som motivasjon.

Lykke til!!

[Anonym bruker]

08:16 her igjen Og jeg sluttet heller ikke å bli med kollegaene mine ut på røykepauser. Jeg ble med ut og var sosial og er det ennda. Ikke forandre på det, da føler du deg fort utenfor og det er lettere å havne utpå. Vær deg selv, og opsøk situasjoner som er vanskelige å holde seg for å få mestringsfølelsen! :-)

[Anonym bruker]

Takk for et hygglig og oppmuntrende svar. Kjenner meg bedre motivert allerede