Er vaniljekesam sunt? vs yoghurt?

[Anonym bruker]

...

[Anonym bruker]

Vet ikke om det er noe sunnere, men det er utrolig godt med banan og eple. Ellers så kan du sjekke innholdet på vaniljekesamen?

[Anonym bruker]

Det er godt og det inneholder mange næringsstoffer som kroppen har godt av. Derfor kan det fint inngå i et sundt kosthold. Det som er sundt er å ha en god balanse i hva man spiser totalt sett. Det er svært få produkter som det er sundt å spise ubegrenset av, samtidig som det er få produkter som ikke har noe bra å bidra med.

[Anonym bruker]

Jeg vil umiddelbart tro at kesam har større likheter med cottage cheese enn med yoghurt.

[Anonym bruker]

Vaniljekesam er ikke sunt i seg selv. Men dersom du velger å erstatte andre produkter med vaniljekesam, så er det som regel sunnere enn de andre produktene.

 

Hvis du vil være sunn velger du Mager vaniljekesam, den er basert på skummet melk og inneholder derfor veldig lite fett. Men den er tilsatt 5% sukker, det er litt mindre enn mange youghurttyper.

 

Du kan bruke youghurt naturell eller Biola naturell i stedet for vanlig youghurt i den daglige kosten (det er bare en vanesak). Og så bruker du mager vaniljekesam innimellom til feks å lage dessert av i stedet for krem, is etc.

[Anonym bruker]

Det kommer jo ann på hvor mye fett du får i deg ellers. For en del mennesker er det sundt å øke mengden melkefett. Det kommer ann på rsten av kostholdet.