Går ikke ned i vekt av å trene?

[Anonym bruker]

Det synes jeg høres veldig rart ut! Så det i et annet innlegg her inne at "forskerne har funnet ut".. Jeg vet i hvert fall at jeg går ned i vekt når jeg trener;) Men kanskje det ikke gjelder for alle?

[Anonym bruker]

det spørs jo hvor mye man spiser..

man må jo forbrenne mer enn man spiser, for å gå ned i vekt..

så man kan jo trene å trene, å ikke gå ned i vekt, hvis man pakker i seg alt av mat..

[Anonym bruker]

Trening uten å tenke på kosten vil ikke få deg til å gå ned i vekt, siden kroppen din ber om mer mat etter fysisk aktivitet.

 

Men trening i kombinasjon med kontroll av matinntaket er supert for vektnedgang..

[Anonym bruker]

Det er jo klart, men hvisman spiser sunt og trener, så burde man jo gå ned i vekt?

[Anonym bruker]

Noen ganger blir man så sulten av treningen at man ubevisst spiser mer enn man pleier, også for å "belønne" seg selv fordi man er flink til å trene.

Jeg jogger, og jeg holder vekten stabil med å trene (jogge) 2-3 ganger i uka. Jeg spiser sunt i tillegg.

[Anonym bruker]

Du går ikke ned noe særlig av å trene alene, du må tilpasse kostholdet så vekten går ned.

 

Man blir mer sulten når man trener og spiser du mer blir vekten den samme.

 

Du trenger litt annen sammensatt mat når du trener for å få optimalt utbytte av treningen, spiser du feil går du ikke ned i vekt.

 

Osv osv.

 

spiser du riktig og trener går du selvfølgelig ned i vekt.

[Anonym bruker]

Er det ikke også litt sånn at muskler er tyngre enn fett, derfor bør man måle, ikke veie?

[Anonym bruker]

Det er ikke rare forskjellen. Forholdet 1 liter muskelvev/1 liter fettvev er 1,1. Du kan nok stole på vekta di.