Mageøvelser etter keisersnitt?

[Anonym bruker]

Har dere noen tips til hvile mageøvelser man bør/kan gjøre etter keisersnitt?

 

Og når det har grodd etter 3 mnd, kan det fortsatt gjøre litt vondt? Elller er det da et tegn på at man skal være forsiktig med å bruke musklene?

[Anonym bruker]

Mageøvelsene venter du med til du ikke har vondt mer (minst 2 mnd, gjerne myyye lengre). Og får du vondt ellers stopper du opp.

[Anonym bruker]

Det er 3,5 mnd siden mitt keisersnitt, og det gjør bare vondt av og til når jeg bruker musklene på en spesiell måte. Men hvordan vet jeg om dette bare er en "permanent" skade, eller tegn på at muskelen ikke er klar enda?

 

Jeg vil jo gjerne trene magen... Kan jeg ta vanlig situps? Hvordan ser man om musklene er delt som det sies`?

[Anonym bruker]

Situps er drepen for en KSmage, man kan få brokk, eller hindre magemusklene i å komme tilbake i normal form. Minst 6 mnd, og da kun skrå situps. Etter 9 mnd forsiktige vanlige situps.

[Anonym bruker]

Jeg fikk beskjed om 12 uker jeg på sykehuset...

 

Hvilke øvelser kan man gjøre da?

[Anonym bruker]

Dytt

[Anonym bruker]

Ikke gjør noen øvelser, men hold deg i form med å gå turer, sykle, svømme osv. Kondisjonstrening, ikke styrketrening.

[Anonym bruker]

Når det gjelder aktivitet etter KS skilles det mellom tre aktivitetsnivåer. Like etter fødselen (frem til 6-12 uker) skal man ha lavt aktivitetsnivå. Man skal være langt mer forsiktig enn man normalt er, selv om ting ikke gjør vondt. Ikke løfte tungt eller anstrenge seg. Så skal man gradvis over på normalaktivitet, med løfting, støvsuging, og vanlig normalaktivitet frem til kroppen er tilnærmet fullt restituert. For noen går det fort (6-9 mnd) for andre går det lengre (9-12 mnd). Da først kan man gjøre ting som er ut over normaaktivitet, som å trene hardt, mageøvelser, løfte tungt osv.