Bør voksne ta tilskudd av vitamin D?

[Anonym bruker]

Jeg tar ikke tran.

[Anonym bruker]

Drikker ekstra lett melk med D vitamin.

[Anonym bruker]

Kvinner bør det. D-vitaminer og kalsium forebygger benskjørhet

[Anonym bruker]

Før het det seg at man skulle ta tran i alle måneder med R i (dvs ikke mai, juni, juli og august).

Menn er/var også inkluderte i dette tranrådet.

 

I løpet av de siste åra har jeg faktisk lest at all skoletranen som ble gitt før i tida, kan ha medvirket til beinskjørheten i Norge.

Husker ikke helt årsaken til det.

[Anonym bruker]

Norge er som vanlig sent ute her, for dette forskes det MYE på ute i verden.

 

Land som får mye vitamin fra sola har mindre fedme (fordi D-vitamin hjelper oss å spalte sukker), mindre hull i tennene og mindre sukkersyke enn land med mindre sol.

 

I USA har de satt opp doser over anbefalt mengde D-vitamindråper til spedbarn og etter at de gjorde det har antall unge med sukkersyke sunket med 80%!

 

Dette er kunnskap som er i ferd med å spre seg til resten av verden, og den anbefalte mengden D-vitamin i norge til voksne er mye lavere enn i f.eks USA.

 

D-vitamin måles i internasjonale enheter, i USA er anbefalte dose til barn 1000 internasjonale doser, i Norge er den 200...

 

Spør alle som følger med på utviklingen og forskning fra utlandet så får du samme svar, de som jobber på helsekosten, homeopater, oppegående leger osv.

 

Jeg er insulinresistent og legen min anbefalte meg å ta 2000 internasjonale enheter om dagen (anbefalt mengde til voksne i USA), nettopp fordi det hjelper til å spalte sukker.

[Anonym bruker]

Ja gidameg, la oss høre på en vannrister som tror vannet har magiske evner. Homeopaten altså, for de som ikke skjønte det.

 

Man kan fint ta ekstra d-vit, bare pass på mengden. For mye kan være skadelig.

 

 

Hvor mye vitamin D trenger jeg?

Vanlig dagdose er ti mikrogram per dag. Dette kan du få ved en skje tran. Ellers finnes vitamin D i fet fisk, fiskelever og margarin.

 

Ved tilførsel av store doser vitamin D kan man få en forgiftning med oppkast og dårlig matlyst. I tillegg kan det bli forkalkninger av indre organer dersom D-vitamin tilførselen er for stor over lang tid. Det går ikke an å bli D-vitaminforgiftet ved soling.

http://www.helsenett.no/index.php?option=com_content&task=view&Itemid=53&id=2080

[Anonym bruker]

Skulle forresten likt å se dokumentasjon på den påståtte nedgangen i sukkersyke etter økt inntak av D-vit.

[Anonym bruker]

 

Noe som faktisk er mye forsket på, og vel dokumentert er sammenhengen imellom D-vit. mangel og depresjon. Her er et par linker bare, men google på norsk og engelsk og flere seriøse sider vil dukke opp..

 

 

http://www2.uit.no/ikbViewer/page/ansatte/organisasjon/nyhetsartikkel?p_document_id=268001&p_dimension_id=88108&p_menu=28723&p_lang=2

 

http://nhi.no/sykdommer/hormoner-og-nering/nering-og-vitaminer/vitamin-d-mangel-14515.html

[Anonym bruker]

D-vitamin og diabetes, det er bare å google det, kommer opp side på side på side om forskning på dette i flere land. Om du leser engelsk kan du lese tusenvis av sider om dette... Her er linken til en norsk side, finnes mange av de også.

 

Pga de gode resultatene i utlandet driver de seriøs forskning på det her i norge også.

 

 

http://www.apotek1.no/aktuelt/vitamin-d-gunstig-mot-kreft-og-diabetes

 

 

 

 

 

 

[Anonym bruker]

Under "svineinfluensakrisen" ble det også tilrådd av noen å kjøpe D-vitamintabletter for å bli motstandsdyktig mot influensaen.

[Anonym bruker]

http://www.helsenett.no/index.php?option=com_content&view=article&id=6805&catid=1&Itemid=388

[Anonym bruker]

ja, alle bør ta tilskudd av d-vitamin, særlig i vinterhalvåret. Det beste er omega3-kapsler som gjerne inneholder vitamin a, d og e. Om du har problemer med oppgulp kan du få egne kapsler der du slipper det.

[Anonym bruker]

...Et annet tips er å oppbevare kapslene i fryseren. Da løser de seg ikke opp før de er forbi magesekken, og man slipper "fiskerapen" Fikk tipset av fastlegen når jeg ble gravid...

[Anonym bruker]

Det var et skikkelig smart tips:-) Takk til fastlegen din:-)

[Anonym bruker]

 

[Anonym bruker]

Oj takk for overveldene respons, hadde ikke ventet så mange tilbakemeldinger på et "kjedelig" innlegg.

 

Men hvor mye er egentlig for mye vitamin D? Altså sånn at man får overdose?

 

HI

[Anonym bruker]

 

Det skal veldig mye til for å overdosere med solys og kosthold(evt tran/vit D tabl), men her er en med. artikkel om dosering

 

http://www.news-medical.net/health/Vitamin-D-Overdose-%28Norwegian%29.aspx