Noen som slanker seg?

[Anonym bruker]

Jeg slanker meg og skal ikke spise mer enn 1300kcal for å klare å gå ned 700gr-1kg i uken.

Men så kommer lørdagen i morgen da....

Har veldig lyst å kose meg med noe annet enn frukt, men ikke så lett når de fleste kaloriene går i vanlig mat.

 

Dere som slanker dere; Hva spiser dere på en lørdagskveld?

[Anonym bruker]

Lag saftis eller is av smoothie. Det er godt og enkelt

[Anonym bruker]

Sukkerfri gèlè

Biola yoghurt med bringebær

Frukt med vaniljekesam

Lettis

popcorn

[Anonym bruker]

- Selvpoppet popcorn (hold deg unna micropop)

 

- Oppskårne grønnsaker med dipp laget av rømmekolle eller kesam.. (foretrekker rømmekolle)

 

- saftis laget av sterk lightsaft, med frukt- og bærbiter i.. Det er nydelig!

[Anonym bruker]

Jeg unner meg alltid litt godteri i helgene, selv om jeg lever på samme antall kalorier som deg ellers. Og går ned det jeg skal. Det handler om å begrense det til den ene dagen i uken. Jeg spiser en melkerull lørdag kveld, kooooser meg med den og den er bare min!

Å slanke meg handler om å legge om til en livsstil jeg kan leve med i fremtiden. Jeg kjenner meg selv så godt at jeg vet at sjokolade må det være plass til i kostholdet mitt, dog bare en gang i uken.

For meg blir det hyklersk å spise fun light-gele eller oppskåret kålrot og late som det er det beste jeg vet... Eneste jeg oppnår med det er en kjempesprekk!

 

[Mirakelbabypåvei]

Jeg slanker meg med 1500 calorier om dagen, går ned ca 1 kg i uken. I tilegg til dette spiser jeg hva jeg vil på lørdag. Uansett.

 

For å få den ultimate vektnedgangen skal du ha en dag der du slapper av og gir kroppen en dag fri:) Har nå gått ned 10 på 7 uker, dette med min hærlige fridag som hindrer meg i å sprekke fullstendig:)