Dere som går på lavkarbo

[Anonym bruker]

Hva gjør dere i perioder hvor dere opplever stagnasjon i vektnedgangen?

 

Fortsetter dere som før med lavkarbo og venter på at det skal "løsne" igjen?

Kutter dere enda flere karbohydrater og alt som kan hindre vektnedgang?

Eller spiser dere flere karbohydrater i noen dager for så å få fart på nedgangen igjen?

 

Har fått flere ulike tips så vil høre hva dere andre gjør og hvilke erfaringer dere har.

 

 

[Anonym bruker]

Du kan prøve å øke fettmengden i kosten din, kan være at du får for lite av det. Viktig med nok fett når man kutter karbo.

[Anonym bruker]

Takk for svar :-)

 

Tror egentlig jeg spiser nok fett men kan jo være at jeg ikke gjør det allikevel og kanskje verdt å prøve ut :-)

[Anonym bruker]

Jeg kutter enda litt mer på karbo et par dager. Da løsner det. Spiser ikke alt det der fettet heller jeg da, men nok proteiner.

Øker på med grønnsaker også, for det er uansett bra.

[Anonym bruker]

Hva kutter du ned på, visst du øker på med grønnsaker?

 

Tror de fleste karbohydratene jeg spiser kommer fra grønnsaker. (tenker også at det er bra og der vil jeg ikke kutte;-))