Er så stiv i nakken at jeg er svimmel.

[Anonym bruker]

Skulle egentlig gått til en som kunne tatt opp noen knuter helt fra midten av ryggen og til midt i bakhodet. Ondt bare jeg trykker en finger ved hårfestet eller på ryggen. Hatt mye stress på jobben i det siste, og dette er min måte å reagere på. Samme når jeg var student, ble bestandig anspent i eksamenstiden.

 

Noe jeg kan ta som gjør hverdagen lettere mens det står på. Og tips til øvelser som myker opp. Hater gå til manuellterap. og lign:(

[Anonym bruker]

Tren deg skikkelig varm. Tøy ut og avspenn i første omgang.

Deretter må du bruke energi på å tenke på om du spenner deg eller ikke gjennom hele dagen i en god del dager til det blir en vane å ikke spenne seg.

[Anonym bruker]

Fysisk trening er det eneste som hjelper så sant du ikke greier å stresse ned og selvsagt gå til en behandler.

 

Om du synes manuell terapaut og fysio ikke er nor særlig kan jeg anbefale refleksolog. Der blir du knadd og behandlet på en deilig måte. Ikke vondt massasje liksom.

 

Haha... det kunne virke litt pervo det jeg skrev der oppe i forrige avsnitt.

[Anonym bruker]

Hvordan trening er det beste da?

 

Nei, jeg slapper nok ikke av. Bestandig reagert slik på stress.