Ketolysekuren......Se her vær så snill !

[Anonym bruker]

Er litt grønn på området enda. Ca hvor mye karbohydrater har jeg fått i meg i dag ?:

 

Frokost/lunsj:

Omelett med 4 egg, 2 skiver kokt skinke, 1/2 gulrot, litt brokkoli og salt/pepper stekt i smør

 

Middag:

Ca 100 g Lam i fløtesaus

 

Kvelds:

Lavkarboknekkebrød, hjemmelaget.

2 stk med kalkunpålegg (2 skiver)

 

Ellers 4 kopper svart kaffe og masse vann

 

Tusen takk, tar gjerne i mot tips også :-)))

 

[Anonym bruker]

Så ganske bra ut det der, men du bør skippe gulroten..

[Anonym bruker]

Ja ja grønnsaker som vokser under jorden leste det nå...

takk

[Anonym bruker]

Du finner det du trenger her:

 

http://matportalen.no/matvaretabellen/

 

Gulrot er forresten ikke så ille, 6,7 g

[trollmor & trollungene]

Legg alt inn på diett.no . Fin side å benytte i starten.