Hva spiser dere til frokost?

[Anonym bruker]

Føler jeg har satt meg fast i samme spor, og spiser stort sett det samme.

 

Det går i enten:

Grøt laget av 2 dl havregryn, 2-3 ss kruskakli og 3-4 dl vann, med splenda og kanel på.

2-3 knekkebrød (wasa husman) med litagoprim eller

2 brødskiver (vanlig grovbrød med 5-6% fiber, tykkelse: ferdig skjært på butikkens maskin) med hvitost og paprika.

 

Til dette tar jeg hver morgen multivitamin, omega 3 og et glass skummet kulturmelk. Av og til en kopp te.

 

Jeg har et normalt energibehov. Dekker dette mine behov til frokosten? Jeg spiser lite grønt til frokost, men det blir ofte eple/gulrot el.l. som mellommåltid kl 10 på jobb.

 

Noen som har forslag til sunne, lettlagede frokoster?

[Anonym bruker]

1 brødskive og et eple...

[Anonym bruker]

Holder du deg mett til lunsj på dette? Jeg har visst et større matbehov enn deg...

 

HI

[Anonym bruker]

Her går det i enten havregrøt eller Wasa husmann med mager smøreost.

Kunne gjerne tenkt meg en deilig baguette med masse digg på, men skal vekta ned så er ikke det veien å gå

[Anonym bruker]

1 tykk skive ekstra grovt rugbrød.

Går på Grete Roede jeg da.

[Anonym bruker]

Jeg spiser som regel 2 skiver, et glass melk og to trankapsler.

 

Allbran er også godt til frokost. Jeg pleier å tilsette mandler og oppskjært banan. Sikkert mye annet godt en kan putte oppi også =)

Om du ønsker mer frukt til frokost har bendit veldig gode smoothie drikker som ikke er fra konsentrat. Drikker en del slike bokser selv, for prøver å gå opp i vekt. Blir lei av å spise hele tiden..

[Anonym bruker]

3rugsprø med hvitost eller 2 hjemmelagde knekkebrød med ost.