Noen som går på/har gått på roede kurs her?

[Anonym bruker]

Hjalp det? Gikk du ned noe i vekt? Hva slags kurs gikk du på?

[Anonym bruker]

Jeg synes ikke det hjalp stort, Grete Roede har gjort om opplegget sitt, og nå er det så mye mat man skal spise at jeg synes det er rart at noen går ned på det i det hele tatt. Jeg gikk i 4 mnd og gikk ned 2,5 kg. Hadde 30 kg overvekt, og fulgte opplegget til punkt og prikke.

 

Etter kurset har jeg rast ned fordi jeg kutta ut mer mat.

[Anonym bruker]

Gikk på kurs ja. Husker ikke hva det spesielt hette, men "ned i vekt 1! eller noe. Fikk i meg mye mer mat enn jeg trodde jeg skulle ha og var aldri sulten.Grei balanse mellom proteiner, karbohydrater og fett. Gikk ned noen kilo ja som var målet mitt.

Syns det var greit med gruppemøter,inspirerende- så er man ikke alene.

Har tatt vare på kursbøkene - noen supre oppskrifter der!

Hiv deg på!

[Anonym bruker]

Bare husk at Grete Roede er basert på riktig mat OG fysisk aktivitet. Uten aktivitet kan du ikke regne med å gå ned mye hver uke. Dessuten er det ikke slanking, men fokus på livstilsendring!

[Anonym bruker]

Hei 20.57. Til info trente jeg 4 dager i uken mens jeg gikk på kurs, hilsen første anonym som gikk ned 2,5 kg.

[Anonym bruker]

Gikk kurs for 3 år siden og gikk ned 10 kg. Var et vanlig ned i vekt kurs.

Likte kurset kjempegodt og lærte utrolig mye. Det viktigste for meg i valg av kurs, var at dette var noe jeg skulle kunne leve med og at hele familien skulle kunne leve med kostholdet. Maten som er Nei-mat i grete roede er mat som jeg gjerne kan stå inne for at er nei-mat. I forhold til kostholdet jeg hadde på det tidspunktet så måtte det bare mindre endringer til, det gikk mest i størrelse på porsjon og hvor ofte jeg måtte spise. I tillegg fikk jeg et push på treningsfronten.

 

Etter svangerskapet blir jeg nok å melde meg på et nytt GR-kurs for å få tilbake de gode vanene og få etablert gode rutiner på mat og trening (og ja, jeg trenger noen til å holde meg i ørene - har funnet ut at jeg sliter med å klare det selv...)