Jeg blir så LETT irritert, hvordan skjerpe meg?

[Anonym bruker]

 

Jeg skjønner ikke hva som feiler meg, jeg blir utrolig lett irritert, sur og takler ikke kritikk, hvordan blir jeg bedre på å takle kritikk, tåle ting og la vær å bli irritert over bagateller og la det gå utover hele dagen min?

 

Har akkurat fått en liten prinsesse og tenker at det kan ha vært mye å gjøre med hormoner osv siden jeg har gått gravid? Har vært sånn de siste månedene...

 

 

[Anonym bruker]

dytt

[Anonym bruker]

Så kjedelig for deg å ha det slik! Jeg har nylig vært i samme situasjon og var så fortvilet.. Holdt på å koste meg forholdet mitt faktisk. Men jeg snakket med mamma, som jobber i helsevesenet. Hun kjenner en som er en meget dyktig kognitiv terapeut. Han synliggjorde min destruktive atferd ganske hurtig og i løpet av en sesjon ble ting veldig mye bedre. Jeg visste jo på forhånd at det jeg gjorde var "galt", men jeg fant ikke løsningen før jeg var der og fikk noen aha-opplevelser... Vanskelig å forklare her, men verdt å undersøke om du er åpen for det

[Anonym bruker]

ok takk:)