Spiser jeg for mye?

[Anonym bruker]

Idag har jeg spist følgende;

 

2 brødskiver, 2 knekkebrød, 4 potetlomper, samt middag bestående av lammekjøtt, litt potet og grønnsaker. Dette fordelt på 5 måltider.

(i tillegg drikker jeg vann, sukkerfri saft iblant - og svart kaffe).

 

Kan legge til at jeg er 170 cm høy, går relativt mye og fullammer min 5 mnd gamle sønn.

 

Bør jeg spise mindre? Spiser når jeg er sulten..

 

[Anonym bruker]

Badevekta gir deg svaret.

 

Er vekta stabil spiser du passe. Går vekta opp må du enten kutte mengde eller spise mindre kaloritett mat. Går vekta ned må du enten øke mengden eller spise mer kaloririkt.

 

Man kan gjøre menyen din både kaloririk og kalorifattig, og "går relativt mye" er ikke spesielt presist. Hva du veier vil også påvirke hvor mye mat du trenger.

 

Konklusjon: Dette må du vurdere selv...

[Anonym bruker]

Det høres heller lite enn mye ut. Spiser du ikke frukt og drikker melk?

[Anonym bruker]

Nei, det er ikke for mye. Flott at du fordeler det også

Trenger ikke spise mindre.

[Anonym bruker]

Spiser nok lite frukt, men håper det "oppveies" av at jeg spiser endel grønnsaker? Er ikke spesielt glad i frukt.. :-/

Melk drikker jeg aldri, og er vel generelt sett ikke spesielt glad i melkeprodukter heller. Det hender jeg spiser en yoghurt eller har ei skive ost på skiva - men det er svært sjeldent. .

 

HI

[Anonym bruker]

Med mindre du spiser godt over en halv kilo grønnsaker hver dag og er nøye på å få i dg kalsiumrikke matvarer får du sansynlig vis ikke i deg de næringsstoffene du trenger.

[Anonym bruker]

Hm.. Jeg spiser vitaminer i pilleform eller bjørneform ..... Det hjelper vel?!

 

HI

[Anonym bruker]

Det hjelper, men det er ikke på langt nær like bra.