Frukt, usunt?

[Anonym bruker]

Jeg er normalt slank egentlig Omlag 56 kilo. Men er det Usunt å spise frukt?! Idag spiste jeg et grovt frokostbrød med mager skinkeost og agurk til frokost, og et lite beger med litt oppdelt plomme, ananas, litt gulrot, og eplebiter.. Spiser et eple nå da også. er vel usunt med så "mye" frukt ila en dag?

[Anonym bruker]

Skikkelig usunt ja!! Det er derfor det heter 5 om dagen, fordi det er fryyyyktelig usunt!

[Anonym bruker]

Man skal vel strengt tatt ikke spise 5 FRUKT om dagen? De inneholder jo sukker.. Ikke mye antall kcal men

[Anonym bruker]

Fem om dagen gjelder ikke fem bananer, det skal være overvekt av grønt. Og frukt er greit, så lenge man ikke overdriver mengden, er jo mye fruktsukker i det. Alt med måte.

[Anonym bruker]

Jeg trodde 5 om dagen skulle bestå av 2 frukt og 3 grønnsaker. Men i forhold til sjokolade, så er det jo sundt. Innholdet i forskjellige typer frukt, varierer jo også mye

[Anonym bruker]

For mye frukt er usunt på grunn av sukkeret. Skal være 3 grønnsaker, 2 frukt (maks). Men det er jo egentlig anbefalt 6 om dagen da.. ikke 5.

 

Og i forhold til annet godteri må jo frukt med andre næringsstoffer i tillegg til sukkeret være mye bedre.

[Anonym bruker]

Lord all mighty...

 

Vel det er fruktsukker, og er ikke så usunt som raffinert, og ikke minst e-stoffene man propper i seg fra fabrikkert mat.

 

Alt med måte er vel en fin regel å leve etter. Folk med et anstrengt forhold til mat kan ikke ha det godt. Dessuten er jo det så mye dietter som bare skaper kaos i kroppen uansett.

[Anonym bruker]

Det er sunt med moderate mengder frukt, men frukten bør inntas sammen med et måltid. Dette fordi frukt fører til blodsukkerstigning og syreskader på tennene.