mat.

[Anonym bruker]

Jeg får ikke til å spise før klokke 12 uansett hva jeg prøver.. og imorgen har jeg noen viktige møter, og uansett om jeg ikke får i meg mat før kl 12, så bråker magen...

 

Flaaut!!! What to do??

[Anonym bruker]

Går det an med litt suppe eller noe milkshake? Smoothie?

Kan du spise litt bomull for å dempe rumlingen? :-)

[Anonym bruker]

Haha, signerer første anonym. Spis bomull!

 

Hvis det er så flaut så klarer du nok å presse i deg en halv banan eller noe sånt.

[Anonym bruker]

Haha, kan forsøke men redd det kommer opp igjen...

 

 

[Anonym bruker]

Litt for seint i forhold til i morgen dette, men du må rett og slett begynne å venne deg til å spise frokost.

 

Det er direkte usunt å gå halve dagen før man spiser. Start opp med bittelitt og noe du synes er godt, så venner kroppen din seg til å få frokost og snart er det en vane.

 

Til i morgen: En smoothie? En drikkeyoghurt? En frukt? En neve rosiner?

[Anonym bruker]

hva med et glass juice??

Kanskje et tørt knekkebrød??

[Anonym bruker]

Vel, har bare blitt slik at jeg går til klokken 12 uten mat, etter jeg kom ut av en ond sirkel i 2009, med forhold til mat.

Spiser altså klokken 12. Og engang etter kl 15. Og slik er det..

 

Takk for tips alle sammen! Får prøve enten en yoghurt eller knekkebrød!

[Anonym bruker]

Stå opp 2 timer tidligere enn du vanligvis ville gjort. Start morgenen med en hard løpe/gåtur på 1-2 timer. Ta en dusj og så er du nok klar for å spise litt. I tillegg får treningen vanligvis fart på magen slik at du også får minde romling utover dagen.

 

Siden er det nok smart å lære seg til å spise frokost om morgenen. Det er en vane og vilje-sak.