Er dere flinke til å gjøre bekkenbunnstrening?

[abella]

Gjør dere systematisk bekkenbunnstrening og knipeøvelser? Er det noen som har merket noen forbedring eller effekt av slike øvelser? Hvor mye gjør dere?

 

Føler jeg må bli litt flinkere og trenger litt motivasjon ved å få høre at dette faktisk funker...