trenger hjelp.. kanskje litt ekkel for noen

[missnordheim]

sliter veldig med hard mage. og sliter med å komme på do. kjenner det presser på men jeg får vondt i ryggen vist jeg presser for mye. så føler jeg at jeg presser ungen ut vist jeg presser for mye. har 4uker igjen. så da lurte jeg på om noen hadde noen tips om hva jeg kan gjør for at det blir lettere å komme på do? har ikke lyst til å ta lakseolje. har hørt at det kan hjelpe men at det kan bli styrtfødsel. og det hadde jeg sist gang med første mann og ti dager før tiden.

 

håper noen kan hjelpe eller ha noen tips?

[Mamma i lykkerus]

Det finnes råd!

 

Her er mine tips:

 

- KUTT UT SUKKER!!!! Fruktsukker OG hvitt sukker!

 

- Bytt ut brød med f.eks rugsprø knekkebrød, masse fiber

 

- Kutt ut det du vet du blir hard i magen av, jeg kan f.eks ikke spise epler og gjærbakst

 

- Drikk vann hele tiden, masse masse vann!!

 

Da blir iallefall avføringen bedre, og forhåpentligvis slipper du da i presse sånn!

[missnordheim]

spiser nesten bare grovt og fiberrik mat. vann drikker jeg så mye at jeg blir kvalm og gulper det opp igjen. er ikke så mye sukker jeg spiser.

men tusen takk for tips

[SNoor]

Å drikke Biola kan hjelpe:) det hjelper iallefall meg.

det er dessuten bra for barnet i magen, det kan gi mindre allergi hos barnet har jeg hørt:)

[nica78]

Jeg sleit endel med det samme, men jeg leste et sted at man kunne ta en spiseskje med linfrø på kvelden sammen med et stort glass vann. Det stod ikke helt hvordan man skulle gjøre det, men jeg tygget det og drakk vann etterpå. Det fungerte for meg ihvertfall:)

 

[Håper_og_tror]

det med linfrø har jeg også hørt hjelper. hvis du går på jerntabletter kan dette være årsaken til hard mage. da bør du i såfall bytte merke. du kan prøve noe som heter microlax. det er et miniklyster som man setter i endetarmen. dette får musklaturen til å arbeide der nede og kan hjelpe. det er ikke det samme som lakserolje.

[babyboyonboard]

kjøp lactulose/duphalac på apoteket og ta ca 10-15 ml av det daglig, evt morgen og kveld. det holder magen i gang og er helt trygt å bruke under svangerskapet:) og pass på å få i deg rikelig med vann i løpet av dagen!

[missnordheim]

tusen takk for alle tips. biola har jeg prøvd. fikk følelsen av at jeg skulle få diare var våken hele natten med vonde tak i magen men kom på do. det med linfrø må jeg prøve da. det samme med lactulose. tusen takk for tips

[♥ Min engel ♥]

Heisann

Mine tips og råd, funker på meg iallefall

- Kjøp svisker og spis i vei.

- Drikk masse vann til, og gå en tur hvis du klarer. Dette setter iallefall litt fart på fordøyelsen.

- Legg 2 ss linfø i bløt, ca 1/2 dl vann. Bland med ett glass biola når de er bløte.

- Ellers som andre sier, spis mye fiber, men husk VANNET! Ellers blir det bare mere forstoppet..

[81-Mamma<3<3]

Linfrø kan du ha i smootie, biola og youghurt og slikt også.

Ellers leste jeg et tips om å drikke et glass lunkent vann på tom mage om morgenen. Tror det funker litt. I tillegg kommer man godt i gang med vann drikking tidlig på dagen

Ellers er jeg "avhengig" av kaffe for at magen skal fungere som den skal..

Og... prioriter ALLTID å gå på do hvis du føler det minste behov. Ellers "slutter tarmen å reagere som den skal"

[nummer 4 er en spire]

linfrø og psyllium husk