Inspirert! Hvor mye/hva spiser dere på en dag?

[Anonym bruker]

..

[Anonym bruker]

I dag, 3 skiver og en yoghurt til frokost. To kapteinens fylte rødspetter og 3 små poteter til middag.

[Anonym bruker]

I dag har det blitt lite mat... småsjuk og liten matlyst

 

1 skive og 1 glass melk til frokost (spiste i 11 tida)

1 skive i 2 tiden

En potet, litt gulrøtter, noen fleskebiter og litt saus

 

Litt chips nå i kveld.

 

Drikker vann hele dagen.

[Anonym bruker]

2 skiver til frokost, 4 knekkebrød + et eple på jobb, max boller og potetmos til middag og en skive for ikke lenge siden. Blir 2 knekkebrød og en frukt til kvelds. Er dette mye synes dere?

[Anonym bruker]

I dag:

Frokost: 1 skive med bringebærsyltetøy

Lunsj: 2 skiver med leverpostei, agurk og paprika

Middag: 1 liten posjon med risengrynsgrøt med sukker og kanel (ikke smør) + 2 glass husholdningssaft

Kvelds: 2 ryvita med gulost og agurk.

 

Hadde nok vært normalvektig om det var bare maten jeg hadde i meg i løpet av dagen..

 

Men jeg har også spist 2 sjokolader og 1 wienerbrød, og jeg spiser alltid noe snop, kjeks, potetgull, sjokolade, is e.l. så jeg er 10 kilo for tung

[Anonym bruker]

Dette er omtrent akkurat slik jeg spiser og jeg sliter sånn med å gå ned i vekt. Spiser rug'go brød fra coop og ellers lite usunt. Jeg skjønner ikke hva jeg gjør galt

HI

[Anonym bruker]

Varierer litt, men en vanlig dag feks: 2 skiver grovt brød til frokost, eventuelt knekkebrød med magert pålegg, av og til musli med yoghurt eller havregrøt med nøtter, frukt og bær. Juice, melk eller te til. Lunsj feks frukt og1-2 skiver grovt brød med magert pålegg, kaffe/ te

 

Middag 1 posjon

 

Kaffe med noe til eller dessert etter middagen

 

1 skive eller to før kl 21 på kveldene,

Mellom dette drikker jeg mye vann, en og annen kaffekopp, spiser frukt og grønt som snacks. Skeier ut litt i helgene. Er slank og har en BMI på 20, går turer og trener litt.

[Anonym bruker]

Jeg spiser til vanlig:

Frokost: to grove skiver eller to knekkebrød

Lunsj: salat eller et grovt rundtsykke med egg og laks

Middag: fiskekaker/fiskeboller/ferskfisk/pastasaus/salat/pølse/karbonade/det vi har med masse grønnsaker, lite/ingen saus/grovris/fullkornspasta/evnt en halv potet

 

Spiser kanskje en youghurt til kvelds, evnt ingenting.

 

Ofte spiser jeg ikke frokost heller..

[Anonym bruker]

2 skiver med blåbærsyltetøy + melk

 

1 appelsin

 

3 skiver med hvitost + kaffe

 

3 biter grandiosa

 

2 hveteboller + sjokomelk

 

Herregud, for et kosthold jeg har....

[Anonym bruker]

så ikke denne tråden jeg... hehe

 

men jeg har gaflet i meg:

 

rundstykke med ost og skinke

1 kopp kaffe

solskinnsbolle

en boks cherrytomater

en pakke druer

drukket 3 ...(!!!) Kuli bokser

En stoooor tallerken med røkt laks, brie (pasturisert) og spelt kjeks

 

hadde egentlig tenkt å lage fårikål... Men nå er jeg stappmett!

 

Vet at dette ikke er så sundt men, jeg er tross alt høygravid!!!!!

hehe.